Triathlon - a demanding combination of swimming, cycling and running - is by definition, more complicated that a single sport. How do you train for three activities at once, and remain injury free while you're doing it? Where can you practise swimming in open water? Should you focus on your strongest discipline, or your weakest? And then there's the race itself. Not only the physical challenge, but also the practicalities of getting out of a wetsuit and on to a bike against the clock, of riding a bike in close proximity to others and staying fuelled up throughout the race. This book takes the trial out of triathlon and ensures your first race experiences are fun, foolproof and successful. Titel: Triathlon - start to finish Forfatter: Sam Murphy Forlag: Kyle Cathie Udgivelsesår: 2009 Sider: 175 Sprog: Engelsk
Joe Friel is the world's most trusted triathlon coach and his friendly guide, Your First Triathlon, will get you ready for your first sprint or Olympic triathlon feeling strong, confident, and ready for the challenge. Friel has helped hundreds of thousands of people to enjoy the challenges of triathlon with his clear and comprehensive TrainingBible method. Your First Triathlon simplifies all the principles of Friel's training approach for newcomers who want a simple, no-nonsense way to train for triathlon. The practical triathlon training plans in Your First Triathlon take fewer than 5 hours a week and will build the fitness and confidence you need to enjoy your first event. Your First Triathlon offers a 12-week training plan for total beginners as well as custom plans for athletes who have some experience in running, cycling, or swimming. Each triathlon training schedule includes realis
The Essential Step-by-Step Guide to Proper Nutrition for Sprint, Olympic, Half Ironman, and Ironman Distances By Jamie Cooper, PRINT ISBN: 9780762781041 E-TEXT ISBN: 9780762791668. Forlag: Falcon Guides Udgivelsesår: 2012 Sider: 208 Sprog: Engelsk
Dette er løbebogen for alle, som interesserer sig for løb. Den indeholder trænings- og løbeprogrammer for både nybegyndere og erfarne løbere, samt gode råd om udstyr, ernæring og motivation. Type: Hardcover
Uanset om du er nybegynder eller en erfaren løber, så vil du i denne bog finde råd og vejledning til at forbedre dine resultater. Seks træningsprogrammer fører dig hele vejen fra begynder til maratonløber på konkurrenceniveau. Alt efter nuværende træningsniveau og erfaringer kan du tage hul på det program, der passer bedst til dig. Forfatterne Sean Fishpool og Sean Keogh har også skrevet nyttige råd om løbesko, typer af løbesko, og om hvordan du vælger den rette type, der passer til din løbestil. Detaljerede skemaer hjælper dig med at bedømme dine ugentlige fremskridt på alle niveauer. Forfatter: Sean Fishpool Sprog: Dansk Antal sider: 128 Forlag: People's Press Udgivelsesår: 2010 Titel: Løb hurtigt længere Forfattere: Sean Fishpool,Sean Keogh Genre: Træningsguide Sammendrag: Du får vejledning til at opbygge din grundform, komme i gang med vægttab og forbedre dit velbefindende. Du får tr
Du får vejledning til at opbygge din grundform og forbedre dit velbefindende. Der medfølger træningsprogrammer og gode råd om løbesko til din personlige løbestil samt forebyggelse af skader. Type: Paperback Bogen giver vejledning til at opbygge grundform, tabe sig og forbedre velbefindende. Inkluderer træningsprogrammer på forskellige niveauer, råd om løbesko, samt forebyggelse af skader.
Løberens nye håndbog giver dig en god løbeoplevelse uanset dit niveau. Bogen indeholder træningsprogrammer, tips til kost samt hvordan du undgår skader. Type: Hardcover
Gode råd og vejledning til at gennemføre et maratonløb. Bl.a. om løbeteknik, træningsformer, mad og drikke, skader og hvordan man undgår dem, samt om motivation og forberedelse til løbet. Med fire fire-ugers løbeprogrammer Titel: Løb langt af Martin Kreutzer (Bog) Genre: Faglitteratur Sammendrag: Drømmer du om at løbe en halvmaraton eller en maraton? Så er drømmen måske kun 20 uger væk! Formålet med denne bog er at give dig de bedste forudsætninger for at træne effektivt og komme succesrigt igennem dit drømmeløb. Bogen giver et indblik i de mest effektive træningsformer samt tips til kost, væske, skadesforebyggelse og motivation. Type: Hardcover
