Complete Nutrition Guide for Triathletes (eBook Rental) af Jamie Cooper (Bog)

Triathlon - a demanding combination of swimming, cycling and running - is by definition, more complicated that a single sport. How do you train for three activities at once, and remain injury free while you're doing it? Where can you practise swimming in open water? Should you focus on your strongest discipline, or your weakest? And then there's the race itself. Not only the physical challenge, but also the practicalities of getting out of a wetsuit and on to a bike against the clock, of riding a bike in close proximity to others and staying fuelled up throughout the race. This book takes the trial out of triathlon and ensures your first race experiences are fun, foolproof and successful. Titel: Triathlon - start to finish Forfatter: Sam Murphy Forlag: Kyle Cathie Udgivelsesår: 2009 Sider: 175 Sprog: Engelsk

Joe Friel is the world's most trusted triathlon coach and his friendly guide, Your First Triathlon, will get you ready for your first sprint or Olympic triathlon feeling strong, confident, and ready for the challenge. Friel has helped hundreds of thousands of people to enjoy the challenges of triathlon with his clear and comprehensive TrainingBible method. Your First Triathlon simplifies all the principles of Friel's training approach for newcomers who want a simple, no-nonsense way to train for triathlon. The practical triathlon training plans in Your First Triathlon take fewer than 5 hours a week and will build the fitness and confidence you need to enjoy your first event. Your First Triathlon offers a 12-week training plan for total beginners as well as custom plans for athletes who have some experience in running, cycling, or swimming. Each triathlon training schedule includes realis

Training for Triathlon's Ultimate Challenge "Going Long" is the most comprehensive guide to racing long-course triathlons ever written. Combining science with personal experience, Friel and Byrn prepare every triathlete, from the working age-grouper to the podium contender, for success in triathlon's ultimate endurance event. Sport-specific chapters outline training for each triathlon discipline and describe drills to improve form and efficiency. A newly expanded section on training the mind explores the all-important psychological aspects of racing, including goal-setting and visualisation. A detailed appendix includes key training sessions, workout examples, and strength training progressions. "Going Long" has long been the best-selling book on the subject of training for the long course. With expanded content and a new, two-colour format, this second edition is once again the premier

energi og velvære Opskrifter til eliteidrætsudøvere med oversigt over ernæringsstofferne Forlag: Aschehoug Udgivelsesår: 2000 Sider: 96 Sprog: Dansk

Sunde og nemme opskrifter inspireret af stedet eller landet for det respektive løb. Retterne fremmer restitution efter et hårdt træningspas, tanker op til det næste og holder immunforsvaret stærkt. Med teoretisk afsnit om præstationsfremmende kostvaner og kort beskrivelse af løbene Titel: Maratonkogebogen : 42 steder, 42 løb, 42 måltider Forfattere: Martin Kreutzer,Simon Weisdorf,Jakob Valling Genre: Kogebog Sammendrag: Verden er fuld af storslåede maratonløb som dækker alverdens destinationer fra New York City til Himalayas bjerge. Maratonkogebogen tager dig på en rejse rundt om kloden til disse inspirerende løb og byder på opskrifter der fremmer restitution og styrker immunforsvaret. Målrettet både løbere og resten af familien. Type: Hardcover

Uanset om du er nybegynder eller en erfaren løber, så vil du i denne bog finde råd og vejledning til at forbedre dine resultater. Seks træningsprogrammer fører dig hele vejen fra begynder til maratonløber på konkurrenceniveau. Alt efter nuværende træningsniveau og erfaringer kan du tage hul på det program, der passer bedst til dig. Forfatterne Sean Fishpool og Sean Keogh har også skrevet nyttige råd om løbesko, typer af løbesko, og om hvordan du vælger den rette type, der passer til din løbestil. Detaljerede skemaer hjælper dig med at bedømme dine ugentlige fremskridt på alle niveauer. Forfatter: Sean Fishpool Sprog: Dansk Antal sider: 128 Forlag: People's Press Udgivelsesår: 2010 Titel: Løb hurtigt længere Forfattere: Sean Fishpool,Sean Keogh Genre: Træningsguide Sammendrag: Du får vejledning til at opbygge din grundform, komme i gang med vægttab og forbedre dit velbefindende. Du får tr

Løberens nye håndbog giver dig en god løbeoplevelse uanset dit niveau. Bogen indeholder træningsprogrammer, tips til kost samt hvordan du undgår skader. Type: Hardcover