Husk lige hyggen : bliv sundere uden at være frelst af Lindy Aldahl (f. 1976) (Bog)

Lindy Aldahl (f. 1976) fortæller om sin private historie, der starter med optakten til tv-programmet "Rigtige mænd" og hvad der fik ham i gang med livsstilsændringen - med løbende råd om træning og sundhed samt om "at komme i gang"

Lindy Aldahl fortæller i samarbejde med Søren Frandsen sin personlige historie om, hvordan deltagelsen i tv-programmet "Rigtige mænd" satte gang i en omfattende livsstilsændring. Han beskriver vejen fra murerskeen til foredragsscenen og et mere aktivt liv på mountainbike. Bogen kombinerer fortællingen om Lindys egen omstilling med konkrete råd til læsere, der ønsker at komme i gang med motion og sundere vaner, men som også vil bevare hyggen og det sociale liv. Fokus er på realistiske, langtidsholdbare ændringer, hvor sundhed kan forenes med øl med vennerne, familietid og hverdagsglæde. Teksten er fortalt i en ligefrem, humoristisk tone og henvender sig især til helt almindelige mænd og kvinder, der kan spejle sig i Lindys tidligere livsstil og som søger motivation snarere end strenge kost- og træningsplaner.