Ikke til forhandling : livets ligning af Chris MacDonald (f. 1973) (Bog)

Med udgangspunkt i sit eksperiment "U-turn" fra 2012, tager forfatteren fat i de tre faktorer han beviser har en positiv påvirkning på vores krop og helbred, nemlig søvn, kost og motion

Chris MacDonald undersøger i "Ikke til forhandling – Livets ligning" de grundlæggende vilkår for menneskets trivsel i en moderne verden. Med afsæt i projektet "U-turn" og i samtaler med internationale forskere beskriver han, hvordan vores biologi og evolutionære arv kolliderer med nutidens livsstil. Han argumenterer for, at vi må betragte søvn, kost og motion som fundamentale behov på linje med ilt og vand – ikke som valgfrie tilvalg. Gennem eksempler, forskningsreferencer og personlige refleksioner viser han, hvordan bedre vaner kan styrke både fysisk og psykisk helbred samt øge robusthed, energi og livsglæde. Bogen er målrettet voksne læsere, der interesserer sig for sundhed, livsstil, psykologi og personlig udvikling, og fungerer både som oplysende fagbog og motiverende håndbog til at ændre hverdagen.