Kunsten at ændre vaner af John Buhl (Bog)

Forfatter: John Buhl
Sprog: Dansk
Antal sider: 152
Forlag: Nomedica
Udgivelsesår: 2006
Titel: Kunsten at ændre vaner

Sammendrag: Bogen forklarer, hvorfor det ofte er svært at ændre indgroede vaner, og hvordan man med den rette strategi kan skabe nye vaner, som gør det lettere at leve det liv, man ønsker. Forfatteren gennemgår praktiske metoder til at ændre adfærd og skabe varige forbedringer i hverdagen.
Type: Paperback
Selvhjælpsbog om vaneændring, motivation og personlig udvikling. Bogen beskriver, hvordan man kan bryde uhensigtsmæssige vaner og opbygge nye rutiner gennem strategier, struktur og gradvise ændringer i hverdagen. Fokus er på livsstil, sundhed og mentale vaner.