Løbeskolen af Henrik Jørgensen (Bog) fra Gyldendal

Bogen 'Løbeskolen' er en træningsguide til 5 og 10 kilometer løb, skrevet af Henrik Jørgensen. Den har en blå forside med en silhouet af en løber i forgrunden. Udgivet af Gyldendal. Forfatter: Henrik Jørgensen

Hvad enten du i forvejen løbetræner eller bare gerne vil i form, er der uvurderlig hjælp at hente. Bogen dækker løbets facetter og bruges som opslagsværk både til begyndere og erfarne løbere. Indeholder emner som målfastsættelse, træningsplanlægning og skadesforebyggelse. Type: Hardcover

Løberens nye håndbog gør dig til en god løber. Uanset om du drømmer om at komme i gang med at løbe eller allerede har løbet i mange år, er bogen dit bedste redskab til at blive lige så god, som du har lyst til – og opnå en positiv træningsspiral. Bogen giver dig masser af forslag til varieret og resultatgivende træning samt alt det andet, der gør dig til en bedre løber. Og samtidig får du også al den motivation, du har brug for til at komme ud ad døren, også når du ikke rigtigt gider. I bogen kan du bl.a. læse om: • Træningsprogrammer til ethvert ambitionsniveau • Fra 5 km til halvmaraton • Perfekt kost for løbere: Det skal du spise før, under og efter træningen • Slå dine egne personlige rekorder • Så let undgår du skader • Løb som genvej til vægttab • Sådan kan pulstræning hjælpe dig videre • Vælg den rette løbesko – og meget, meget mere Titel: Løberens nye håndbog Forfatter: Martin Kr

Uanset om du er nybegynder eller en erfaren løber, så vil du i denne bog finde råd og vejledning til at forbedre dine resultater. Seks træningsprogrammer fører dig hele vejen fra begynder til maratonløber på konkurrenceniveau. Alt efter nuværende træningsniveau og erfaringer kan du tage hul på det program, der passer bedst til dig. Forfatterne Sean Fishpool og Sean Keogh har også skrevet nyttige råd om løbesko, typer af løbesko, og om hvordan du vælger den rette type, der passer til din løbestil. Detaljerede skemaer hjælper dig med at bedømme dine ugentlige fremskridt på alle niveauer. Forfatter: Sean Fishpool Sprog: Dansk Antal sider: 128 Forlag: People's Press Udgivelsesår: 2010 Titel: Løb hurtigt længere Forfattere: Sean Fishpool,Sean Keogh Genre: Træningsguide Sammendrag: Du får vejledning til at opbygge din grundform, komme i gang med vægttab og forbedre dit velbefindende. Du får tr

Find din måde at være løber på. Den gode nyhed er, at det aldrig er for sent! Hele livet vil vores krop reagere positivt på fysisk træning, og give os mere energi og overskud tilbage, hvis vi bruger den rigtigt. Bogen giver input til at overkomme og undgå løbeudfordringer. Type: Paperback

Gode råd og vejledning til at gennemføre et maratonløb. Bl.a. om løbeteknik, træningsformer, mad og drikke, skader og hvordan man undgår dem, samt om motivation og forberedelse til løbet. Med fire fire-ugers løbeprogrammer Titel: Løb langt af Martin Kreutzer (Bog) Genre: Faglitteratur Sammendrag: Drømmer du om at løbe en halvmaraton eller en maraton? Så er drømmen måske kun 20 uger væk! Formålet med denne bog er at give dig de bedste forudsætninger for at træne effektivt og komme succesrigt igennem dit drømmeløb. Bogen giver et indblik i de mest effektive træningsformer samt tips til kost, væske, skadesforebyggelse og motivation. Type: Hardcover

Løb gør dig slankere, du får fladere mave, en velformet bagdel, tonede muskler, et stærkere hjerte, og så bliver dit humør oven i købet højt. Der skal ikke mere end otte uger til, før du kan se resultater. Kunsten er at komme rigtigt fra start og løbe langsomt nok – på den måde lærer du at få flere af kroppens muskler med – også dem på maven og bagpå. Type: Paperback