Mad, mening & magiske øjeblikke : spis, sov og tænk dig sund af Anette Harbech Olesen (Bog)

Forfatter: Anette Harbech Olesen
Sprog: Dansk
Antal sider: 251
Forlag: Gyldendal
Udgivelsesår: 2018
Kogebog med fokus på balancen mellem mad og drikke, tankesæt, aktivitet og søvn som hemmelighederne bag et langt og sundt liv
Titel: Mad, mening & magiske øjeblikke : spis, sov og tænk dig sund
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Mad, mening & magiske øjeblikke forener kogebog og livsstilsvejledning. Ud fra et helhedsorienteret sundhedssyn viser Anette Harbech Olesen, hvordan man gennem bevidste valg af mad og drikke, bedre søvnvaner, positive tanker og mere bevægelse kan opnå større velvære og overskud. Bogen rummer konkrete strategier til at finde sin personlige balance og skabe stabile, sunde rutiner i hverdagen. De 67 opskrifter er bygget op omkring naturlige råvarer og har fokus på enkle tilberedninger, som gør det lettere at spise sundt i en travl hverdag. Undervejs kobles opskrifterne til små refleksioner om livskvalitet, nydelse, fællesskab og mening med måltidet, så læseren får både praktisk køkkeninspiration og mental motivation til at leve mere balanceret og langsigtet sundt.
Type: Hardcover