Når kroppen siger fra : tag kontakten igen : om belastninger og stress af Lotte Paarup (Bog)

Forfatter: Lotte Paarup
Sprog: Dansk
Antal sider: 228
Forlag: Content
Udgivelsesår: 2025
Mange danskere er overbelastede, udbrændte og har svært ved at mærke sig selv og finde ro i en alt for travl hverdag. Er du en af dem? Så er der hjælp at hente her!
Titel: Når kroppen siger fra : tag kontakten igen : om belastninger og stress
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Faglitterær brugsbog om, hvordan man forstår og håndterer belastninger og stress gennem bedre kontakt til kroppen. Lotte Paarup beskriver, hvordan et højt tempo, præstationspres og et hoved-domineret liv kan føre til, at kroppen reagerer med uro, spændinger og udmattelse. Bogen viser, hvordan man kan genlære at sanse kroppen, lytte til dens signaler og bruge simpelt kropsarbejde til at skabe mere ro i nervesystemet. Med 71 praktiske øvelser til fysisk og psykisk velvære, der kan udføres hjemme, på arbejde eller i pauser, får læseren redskaber til at reducere stress og styrke både krop og sind.
Type: Paperback