Stå stærkt : sådan passer du på dig selv af Anne Hjernøe (Bog)

Forfatter: Anne Hjernøe
Sprog: Dansk
Antal sider: 283
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2024
Konkrete råd og værktøjer til at stå stærkt i en travl hverdag. Næsten halvdelen af bogen er opskrifter, der både er enkle og sunde. Henvender sig til alle moderne mennesker, der har lidt for meget fart på eller som er stressede
Titel: Stå stærkt : sådan passer du på dig selv

Sammendrag: Bogen henvender sig til moderne mennesker, der oplever et højt tempo, pres og begyndende eller tydelige tegn på stress. Anne Hjernøe beskriver, hvordan man kan stå stærkt og passe bedre på sig selv gennem bevidste valg i hverdagen. Med udgangspunkt i ekspertsamtaler får læseren indsigt i, hvorfor så mange mistrives, og hvilke simple justeringer der kan gøre en forskel for både krop og sind. Næsten halvdelen af bogen rummer enkle, sunde opskrifter og måltidsforslag, som understøtter mere energi, ro og overskud og kan tilberedes på ganske få minutter. Kombinationen af viden, personlige erfaringer, praktiske øvelser og madopskrifter gør bogen til et samlet redskab til at forebygge og håndtere stress og skabe mere balance i hverdagen.
Type: Hardcover