Ned i vægt af Lone Viggers (Bog)

: Hardcover

Type: Paperback

Sund og let med Weight Watchers

I denne bog kan du hente inspiration til at lave mad på en ny, hurtig og spændende måde og samtidig spise sundt. Her er opskrifter med masser af fibre, grønsager, krydderurter og krydderier, der giver smag og fylde til sunde og spændende retter. Kalorietabellen sidst i bogen guider dig gennem de daglige indkøb og overvejelser om, hvad der er sundt og usundt. Kalorietabellens oplysninger hjælper dig til en sundere hverdag. Type: Hardcover

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger

Denne bog er en opfølger til 'Spis dig slank 1' og indeholder opskrifter, der hjælper med at tabe kilo ved at spise sundt, velsmagende og mættende mad. Bogen indeholder en menu for hele dagen med morgenmad, frokoster, middage, desserter og milk shakes, samt nye opskrifter på supper og dressinger. Den sigter mod at støtte effektivt vægttab gennem strategien om at spise sig slank uden at skære måltider ud, samt ved at deltage i motivationsmøder hos De Danske Vægtkonsulenter. Type: Paperback

På bagsiden beskrives, hvordan mange forgæves forsøger at tabe sig med kortsigtede løsninger eller ensidige kure. "Den ultimative slankeguide" tilbyder i stedet en individuel og langsigtet tilgang til vægttab. Bogen forklarer, hvordan man kan vælge en strategi, der passer til egne behov, og som bygger på et komplet kostprogram til 28 dage. Læseren kan følge programmet fra start til slut eller bruge de enkelte opskrifter og tips som inspiration til en sundere og mere slank livsstil. Fokus er på fedtfattig mad, smag, nydelse og praktiske opskrifter, der gør det lettere at holde vægten nede i hverdagen. Type: Paperback Dansk slankebog og kostguide af Anne Larsen og Per Brændgaard Mikkelsen. Bogen præsenterer en samlet metode til vægttab med fokus på fedtfattig mad, sundhed og velvære. Udgangspunktet er, at vægttab skal tilpasses den enkelte, så kostplan og vaneændringer bliver realistiske i

Kogebogen "Det slanke køkken" giver praktiske opskrifter og råd til slankekost og vægtkontrol. Lynn Andersen viser, hvordan man kan spare kalorier og fedt gennem valg af råvarer, tilberedningsmetoder og portionsstørrelser uden at gå på kompromis med smag og nydelse. Opskrifterne dækker hverdagsmad og gæstemad, med fokus på grøntsager, magert kød, fisk og lette mejeriprodukter. Bogen fungerer som inspiration til et mere sundt kostmønster med systematiske opskrifter, der kan bruges som basis for længerevarende livsstilsændring. Type: Hardcover Kogebog af Lynn Andersen med fokus på sund og kalorielet madlavning. Bogen viser, hvordan man kan lave lækre retter med mindre fedt, sukker og salt ved at bruge mange grøntsager, krydderurter og magre råvarer. Opskrifterne er velegnede til hverdagsmad og slankekost og er udviklet, så de både smager godt og støtter en varig livsstilsændring. Layout og