Rask af mad : med kogebog, gode madråd og fokus på alt det, du kan spise (Bog)

Kogebog og livsstilsguide med fokus på at omlægge familiens kost til kernesund mad uden gluten, sukker, mælk og tilsætningsstoffer. Bogen indeholder hverdagsretter, morgenmad, madpakker, snacks, kager og festmad samt vejledning i, hvordan kostændringer kan støtte energi, trivsel og velvære i familien. Type: Hardcover

Den kernesunde kogebog er ventet med længsel efter bestselleren 'Kernesund familie - sådan!', der allerede har ændret hverdag og shoppevaner for utallige danskere. Nyd de mange nye mirakuløse mod vitaminær, allergi, stress, fordøjelsesproblemer og elevatortygge. Familiefavoritter uden sukker, gluten og kemi, Nærende morgenlækkerier til travlel mødre og fædre, Madpakke-makeover for kræsne børn og sultne forældre, Snacks mod sukkertrang og sure børn, Mad med mod tomave, sølvlændss, allergi og fordøjelsesproblemer, Guf, kager og desserter, der glæder, nærer og ikke går ud over vægten, Jul, fester og fødselsdage uden hyperaktivitet, Pimp dit køkken, og få svar på alle dine spørgsmål om den kernesunde kost. Type: Hardcover

Ved at spise den rette kost, kaldet KISS-kost, kan man sænke sit insulinniveau og dermed undgå eller lindre en lang række lidelser som overvægt, træthed, migræne, forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, forhøjet kolesterol, PCOS, depression og astma. Læge Bjarne Stigsby gennemgår den veldokumenterede sammenhæng mellem kost og insulin og forklarer, hvorfor det er vigtigt at spise mere protein og fedt samt færre kulhydrater af den langsomme slags. Klinisk diætist Hanne Juul giver konkrete redskaber, indkøbsguides og opskrifter, der gør det nemt at omsætte teorien til praksis i hverdagen. Type: Hardcover En sundhedsbog om KISS-kost (Klinisk InsulinSænkende Kost) og sammenhængen mellem kost, insulin og livsstilssygdomme. Bogen forklarer, hvordan ændringer i kostens sammensætning kan bidrage til at forebygge og afhjælpe problemer som forhøjet kolesterol, type 2-diabetes, ustabilt bl

guf, festlig hverdagsmad og frokost to go uden gluten, kemi, sukker og mælk Forlag: Gyldendals Bogklubber Udgivelsesår: 2008 Sider: 207 Sprog: Dansk

Ninka forvandlede sin krop, sit liv og familie med kernesund mad. Bogen er et kernesundt, økologisk kogebogsunivers, der vil skåne kroppen for sukker, gluten, kemi og mælk. Den indeholder 125 opskrifter og tips til sundt indkøbsvalg. Type: Hardcover

Bogen giver en samlet 21-dages plan for antiinflammatorisk livsstil med fokus på kost. Den beskriver, hvad inflammation er, og hvordan en vedvarende, lavgradig inflammation kan medvirke til fordøjelsesproblemer, ustabilt blodsukker, forhøjet kolesterol, overvægt, allergi og øget risiko for sygdomme som type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og demens. Læseren får en konkret dag-for-dag vejledning med opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks baseret på grøntsager, bær, fuldkorn, sunde fedtstoffer og rene proteinkilder. Der gives praktiske redskaber til at planlægge måltider, købe ind, håndtere sukkertrang og fastholde nye vaner. Forfatterne deler cases og erfaringer fra deres arbejde med klienter og understreger, hvordan den antiinflammatoriske kost kan give mere energi, bedre søvn, mindre smerte og generel velvære. Type: Hardcover Dansk fagbog om sundhed og kost, skrevet af læ