Slank og mæt : tab dig med 6 måltider om dagen af Helen Foster (Bog)

Opskrifter til en slankekur, hvor man skal spise tre kalorielette hovedmåltider og tre nærende mellemmåltider om dagen

Vægttabsbog og kogebog, der viser, hvordan man kan tabe op til flere kilo ved at spise seks måltider om dagen: tre lette hovedmåltider og tre mellemmåltider. Indeholder teoretisk introduktion til principperne bag hyppige, små måltider og deres effekt på stofskifte og sultfornemmelse, samt et stort antal idéer til kalorielette retter. Læseren får konkrete opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks, der kan kombineres til personlige kostplaner til slankekur og varig livsstilsændring.