Spis efter din blodtype (Bog)

En opskriftsamling baseret på blodtypeteorierne. Disse gennemgås også her grundigt i bogens første del, hvor små 100 sider bruges til at underbygge, at de forskellige blodtyper er udviklet på forskellige stader af menneskets udvikling, hvorfor de også er tilpasset forskellig kost, hvor vi (type O), der står urtidsjægeren nærmest, har bedst af en proteinrig kost med meget kød (tak for det), mens mere forfinede typer, der først er stået på udviklingen i samler- og agerbrugerfaserne, hælder mere til det vegetariske. Anden del er omkring 250 opskrifter, hvor der ved hver enkelt angives, om retten er god, neutral eller skadelig for hver af de 4 blodtyper. Tredje del er forslag til 30 dages menuplaner for hver blodtype. Opskrifterne er enkle, men en del kræver adgang til velassorterede helsebutikker, da der bruges en del af bl.a. alternative meltyper og pasta på andet end hvede Titel: Lav mad

Skal jeg skære ned på fedt eller kulhydrater, når jeg vil tabe mig og holde vægten bagefter? Det har forskerne skændtes om de sidste 30 år. Nu vil vi vise dig vejen til din rette kost for netop dig. Type: Hardcover

Ved at spise den rette kost, kaldet KISS-kost, kan man sænke sit insulinniveau og dermed undgå eller lindre en lang række lidelser som overvægt, træthed, migræne, forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, forhøjet kolesterol, PCOS, depression og astma. Læge Bjarne Stigsby gennemgår den veldokumenterede sammenhæng mellem kost og insulin og forklarer, hvorfor det er vigtigt at spise mere protein og fedt samt færre kulhydrater af den langsomme slags. Klinisk diætist Hanne Juul giver konkrete redskaber, indkøbsguides og opskrifter, der gør det nemt at omsætte teorien til praksis i hverdagen. Type: Hardcover En sundhedsbog om KISS-kost (Klinisk InsulinSænkende Kost) og sammenhængen mellem kost, insulin og livsstilssygdomme. Bogen forklarer, hvordan ændringer i kostens sammensætning kan bidrage til at forebygge og afhjælpe problemer som forhøjet kolesterol, type 2-diabetes, ustabilt bl

Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv Titel: Du er hvad du spiser Genre: Sundhed Sammendrag: En guide til vægttab og wellness gennem sunde livsstilsvalg, fokuseret på kost og motion. Indeholder praktiske redskaber og skemaer. Type: Paperback

Denne bog dækker en omfattende kostplan over 28 dage, der skal hjælpe med at opnå en sund og slank krop, fuld af energi og selvværd. Forfatterne, Harvey og Marilyn Diamond, deler deres viden og erfaringer fra deres mange år som ernæringseksperter. Type: Paperback

Tips og råd til, hvordan man kan leve efter de 8 kostråd - uden løftede pegefingre og på en måde, som også giver plads til det søde og sjove. Med opskrifter og eksempler på hvordan man kan få flettet motionen ind i hverdagen Titel: Bitz Din Sundhed af Christian Bitz (Bog) Genre: Sundhed Sammendrag: Her får du sundhed på dine betingelser og vejen til en holdbar livsstil. Bogen indeholder kostråd og opskrifter samt tips til at håndtere cravings. Type: Hardcover