Billederne viser det faktiske produkt
Spis mere, vej mindre af Dean Ornish fra Bog
43,00 kr.
Forfatter: Dean Ornish
Forlag: Borgen
Sammendrag: Bogen gennemgår Dean Ornish’ livsstils- og kostprogram, der er udviklet til at forebygge og forbedre især hjerte-kar-sygdomme og overvægt. Læseren får viden om, hvordan fedtindtag, kolesterol, stress og motion påvirker kroppen, og hvordan en overvejende plantebaseret, fedtfattig kost kan bidrage til varigt vægttab, mere energi og bedre helbred. Der præsenteres enkle principper for hvad man kan spise meget af, hvad man bør begrænse, og hvad man helst skal undgå. Bogen rummer et større antal opskrifter og konkrete menu-forslag, som gør det lettere at omsætte teorien til daglig madlavning for hele familien. Den henvender sig til læsere, der ønsker en sundere livsstil, vil tabe sig eller reducere risikoen for hjertesygdomme.
Type: Paperback
Dansk udgave af Dean Ornish’ bog om kost og livsstil til vægttab og bedre helbred. Bogen præsenterer et gennemarbejdet og lægevidenskabeligt funderet program, hvor man kan spise store mængder fedtfattig mad baseret på frugt, grøntsager, fuldkorn og andre plantebaserede råvarer og samtidig tabe sig. Ornish beskriver sammenhængen mellem kost, kolesterol, hjertesygdom og generel livskvalitet, og giver konkrete råd til, hvordan man kan omlægge sin hverdag og sine vaner. Teksten kombinerer forklarende afsnit om sundhed, ernæring og forebyggelse med praktiske anvisninger og inspiration til et vedvarende vægttab uden sult.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
