Større selvværd af Gael Lindenfield (Bog)

Titel: Større selvværd
Forfatter: Gael Lindenfield

Forlag: Borgen
Sammendrag: Bogen beskriver, hvordan lavt selvværd kan påvirke relationer, arbejdsliv og trivsel, og præsenterer øvelser og vejledning til at opbygge større selvværd. Gael Lindenfield gennemgår årsager til svagt selvværd, betydningen af gamle følelsesmæssige sår og giver praktiske teknikker til at hele dem. Læseren får redskaber til at genkende og ændre selvdestruktiv adfærd, styrke selvrespekt og skabe mere positive tankemønstre. Derudover viser bogen, hvordan man kan støtte andre i at udvikle deres selvværd, så både egne og andres livskvalitet forbedres. En praktisk guide til personlig udvikling og følelsesmæssig balance.
Type: Paperback
Dansk udgave af en selvhjælpsbog af den engelske psykoterapeut Gael Lindenfield om selvværd og personlig udvikling. Bogen forklarer, hvordan man kan opbygge et stærkere selvværd, hvad der kendetegner sund selvfølelse, og hvad der får selvværdet til at falde. Forfatteren giver konkrete råd og metoder til at bearbejde og hele følelsesmæssige sår fra tidligere oplevelser, samt strategier til at bryde selvdestruktive mønstre og beskytte sig selv i hverdagen. Der er også fokus på, hvordan man kan bidrage til at styrke andre menneskers selvværd. Udgivet af Borgen i Valbygård-serien.