Tab dig sundere med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer (Bog)

Forfatter: Martin Kreutzer
Sprog: Dansk
Antal sider: 248
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2022
Anti-inflammatorisk kost er vejen frem, hvis du vil tabe dig på en sund og stabil måde, lover bogens forfattere. Til læsere, der gerne vil motiveres og lykkes med en sundere livsstil
Titel: Tab dig sundere med anti-inflammatorisk kost
Forfattere: Martin Kreutzer,Simon Weisdorf
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Bogen præsenterer Danmarks første samlede guide til sundt vægttab med anti-inflammatorisk kost. Forfatterne forklarer, hvad inflammation er, og hvordan en målrettet kost kan dæmpe betændelsestilstande i kroppen, mindske smerter og forebygge livsstilssygdomme. Læseren får viden om, hvordan man vælger råvarer, sammensætter måltider og lægger en realistisk mad- og måltidsplan uden at gå på kompromis med nydelse. Bogen rummer 57 slankende opskrifter med kød, fisk, grøntsager, bær, fuldkorn og sunde fedtstoffer samt forslag til daglige madplaner. Derudover beskrives konkrete "slankeknapper" – steder i kosten, hvor man med små justeringer kan øge effekten på vægttab og sundhed. Målet er at hjælpe læsere, der vil motiveres og lykkes med varige kostændringer og et sundere vægttab gennem anti-inflammatorisk madlavning og livsstil.
Type: Paperback