TM (Bog)

Titel: TM
Forfattere: Harold H. Bloomfield,Michael P. Cain,Dennis T. Jaffe

Forlag: NNF
Sammendrag: Fagbogen "TM" gennemgår Transcendental Meditation som teknik og fænomen. Forfatterne Harold H. Bloomfield, Michael P. Cain og Dennis T. Jaffe forklarer, hvad TM er, hvordan meditationen udføres i praksis, og hvordan den adskiller sig fra andre former for meditation og afspænding. Bogen fokuserer på dokumenterede virkninger på stress, angst, velvære, koncentration og livskvalitet og sammenfatter en række videnskabelige studier af TM’s fysiologiske og psykologiske effekter. Desuden diskuteres, hvordan TM kan anvendes i hverdagen, i arbejdslivet og i terapeutiske sammenhænge, og hvilke typer problemer eller livssituationer metoden især retter sig mod. Teksten er skrevet som en tilgængelig introduktion for læsere uden forhåndskendskab til meditation, men med interesse for personlig udvikling, psykologi og forskning i bevidsthedstilstande.
Type: Paperback
Dansksproget fagbog om Transcendental Meditation (TM) skrevet af Harold H. Bloomfield, Michael P. Cain og Dennis T. Jaffe. Bogen giver en samlet og systematisk gennemgang af TM-metodens principper, baggrund og praktiske udførelse. Forfatterne beskriver, hvordan teknikken læres, hvordan den opleves i hverdagen, og hvilke psykiske og fysiske virkninger der rapporteres. En væsentlig del af bogen er viet til at gennemgå resultater fra videnskabelig forskning i TM fra de senere år, herunder undersøgelser af stressreduktion, afslapning, personlig udvikling og mulig indflydelse på helbred og livskvalitet. Bogen henvender sig til læsere, som vil forstå Transcendental Meditation ud fra både en praktisk, psykologisk og forskningsbaseret vinkel, og som ønsker en introduktion til meditation og personlig udvikling uden religiøst tilsnit.