Meditation og mindfulness : tidløs visdom til det moderne menneske af Henning Daverne (Bog)

Forfatter: Henning Daverne
Sprog: Dansk
Antal sider: 381
Forlag: People's Press
Udgivelsesår: 2013
De gamle hinduistiske og buddhistiske traditioner, der ligger til grund for nutidens vestlige mindfulness gennemgås. Undervejs gives øvelser og guidede meditationer
Titel: Meditation og mindfulness : tidløs visdom til det moderne menneske
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Bogen gennemgår de historiske og filosofiske rødder til nutidens mindfulness-praksis med udgangspunkt i hinduistiske og buddhistiske traditioner. Henning Daverne præsenterer centrale begreber inden for meditation og bevidst nærvær og viser, hvordan du kan anvende dem i et moderne, travlt liv. Undervejs gives konkrete meditationsøvelser og guidede mindfulness-praksisser, som trin for trin lærer læseren at skabe ro, fokus og nærvær. Der lægges vægt på praktisk anvendelighed, så teknikkerne kan bruges til stresshåndtering, øget livskvalitet og personlig udvikling i hverdagen. Bogen fungerer som en samlet introduktion og guide til meditation og mindfulness for det moderne menneske.
Type: Hardcover