Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger
Denne bog er en opfølger til 'Spis dig slank 1' og indeholder opskrifter, der hjælper med at tabe kilo ved at spise sundt, velsmagende og mættende mad. Bogen indeholder en menu for hele dagen med morgenmad, frokoster, middage, desserter og milk shakes, samt nye opskrifter på supper og dressinger. Den sigter mod at støtte effektivt vægttab gennem strategien om at spise sig slank uden at skære måltider ud, samt ved at deltage i motivationsmøder hos De Danske Vægtkonsulenter. Type: Paperback
På bagsiden beskrives, hvordan mange forgæves forsøger at tabe sig med kortsigtede løsninger eller ensidige kure. "Den ultimative slankeguide" tilbyder i stedet en individuel og langsigtet tilgang til vægttab. Bogen forklarer, hvordan man kan vælge en strategi, der passer til egne behov, og som bygger på et komplet kostprogram til 28 dage. Læseren kan følge programmet fra start til slut eller bruge de enkelte opskrifter og tips som inspiration til en sundere og mere slank livsstil. Fokus er på fedtfattig mad, smag, nydelse og praktiske opskrifter, der gør det lettere at holde vægten nede i hverdagen. Type: Paperback Dansk slankebog og kostguide af Anne Larsen og Per Brændgaard Mikkelsen. Bogen præsenterer en samlet metode til vægttab med fokus på fedtfattig mad, sundhed og velvære. Udgangspunktet er, at vægttab skal tilpasses den enkelte, så kostplan og vaneændringer bliver realistiske i
Med udgangspunkt i egne erfaringer med overvægt giver forfatteren inspiration, tips og gode råd om sund levevis, ernæring og motion til familier, der gerne vil ændre livsstil. Med opskrifter til madpakker og mellemmåltider.
Vejledning i vægttab, hvor læseren lærer at spise næsten som vanligt, men efter nogle konkrete kostprincipper. Bogen fokuserer på energifordeling, måltidsmønstre og valg af råvarer, så man kan opnå et varigt vægttab uden streng diæt. Indeholder forklaringer, eksempler og praktiske råd til at omsætte teorien til daglig kostplanlægning. Type: Paperback Dansk slankebog og kostvejledning af Per B. Mikkelsen. Bogen præsenterer et vægttabsprincip, hvor man kan spise næsten alle typer mad, men med fokus på sammensætning, mængder og fordeling over dagen, så energibalancen bliver negativ uden at man skal føle sult. Forfatteren gennemgår baggrunden for principperne, kostråd, eksempler på måltider og praktiske tips til at ændre spisevaner i hverdagen. Teksten er skrevet populært og henvender sig til almindelige læsere, der ønsker at tabe sig på en forholdsvis fleksibel måde.
En grundkogebog med fokus på sund og slank hverdagsmad til hele familien. Bogen indeholder både klassiske danske retter og opskrifter med international inspiration. Alle opskrifter er tilpasset nyere ernæringsviden og kombinerer sund kost, velsmag og motion baseret på officielle anbefalinger. Indeholder forslag til ugeplaner, kalorieberegninger og anvisninger til vægttab på en sund måde. Opskrifterne er opdelt i afsnit som grøntsager og salater, gryn og korn, bælgfrugter, pasta og ris, fisk, fjerkræ, svin, kalv, okse, lam og vildt, supper, saucer, mejeriprodukter, desserter samt kolde og varme drikke. Type: Hardcover
Ned i vægt indeholder masser af næringsberegnede opskrifter til at holde vægten nede. Bogen er skrevet med udgangspunkt i den nyeste forskning og erfaring fra kliniske diæter. Den tilbyder vejledning i vægttab ved ændring af livsstil og sunde madvalg. Type: Hardcover
