Vi træner, motionerer og cykler af Per Henrik Brask (Bog)

Titel: Vi træner, motionerer og cykler
Forfatter: Per Henrik Brask

Forlag: Forlaget Brask
Sammendrag: Introduktions- og træningsbog til motionscykling, skrevet til almindelige motionister, der vil bruge cykling som effektiv træningsform. Bogen gennemgår grundlæggende cykeludstyr, valg og indstilling af cykel, tøj og sikkerhedsudstyr samt vedligehold. Derudover beskrives forskellige træningsprincipper, opbygning af kondition og styrke på cyklen, planlægning af træningspas og længere ture på landevej. Læseren får konkrete råd til teknik, kadence, gearvalg og kørsel i terræn og bakker, samt tips til motivation og målrettet træning for at få mere glæde og udbytte af at træne, motionere og cykle.
Type: Hardcover
Dansk fagbog om cykling og motion skrevet af Per Henrik Brask. Bogen fokuserer på træning på racercykel og motionscykel, med vægt på landevejscykling for motionister. Den kombinerer introduktion til cykelsporten med praktiske råd om udstyr, cykel, træningsformer og sikker kørsel på vej. Illustreret med fotos af cyklister og cykeldele, som understøtter forklaringer om teknik og træning. Henvender sig til både nye og let øvede motionister, der vil i gang med at cykle mere seriøst, og til erfarne hobbyryttere, der vil strukturere deres træning bedre.