Følelsernes yoga : hvordan kroppen helbreder sindet af Bija Bennett (Bog)

Forfatter: Bija Bennett
Sprog: Dansk
Antal sider: 253
Forlag: Borgens Bogklub
Udgivelsesår: 2004
Titel: Følelsernes yoga : hvordan kroppen helbreder sindet

Sammendrag: Bogen forklarer, hvordan yoga kan bruges som vej til følelsesmæssig balance, indre ro og psykisk styrke. Bija Bennett gennemgår et systematisk program, hvor læseren lærer at arbejde med åndedræt, kropsstillinger, afspænding og meditation for at forløse spændinger og negative følelser. De otte klassiske yogadiscipliner omsættes til moderne øvelser og livspraksis med fokus på helhed, sundhed og velvære. Henvender sig både til nybegyndere og mere erfarne udøvere, der ønsker at uddybe den meditative og følelsesmæssige dimension af yoga.
Type: Hardcover
Dansk udgave af Bija Bennetts bog om yoga og følelser. Bogen præsenterer et yogaprogram, hvor fysiske øvelser kombineres med åndedrætsøvelser, meditation og mentaltræning med fokus på at helbrede og balancere sindet gennem kroppen. Forfatteren beskriver, hvordan klassiske yogadiscipliner som tolerance, tålmodighed, kærlighed, harmoni, viden og visdom kan omsættes til det, hun kalder følelsesernes yoga, og hvordan disse kvaliteter i praksis kan styrke både fysisk og psykisk sundhed. Indeholder instruktioner i øvelser, praktiske programmer og refleksioner om samspillet mellem krop, åndedræt, følelser og bevidsthed.