Yoga, tantra og meditation i min hverdag af Janakananda Saraswati (Bog)

Forfatter: Janakananda Saraswati
Sprog: Dansk
Antal sider: 128
Forlag: Bogan
Udgivelsesår: 1999
Titel: Yoga, tantra og meditation i min hverdag
Udgave: 3. udgave

Sammendrag: Bogen "Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag" forklarer hvordan yoga, tantra og meditation kan indgå som en naturlig del af det daglige liv. Swami Janakananda gennemgår både fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditationsmetoder, og viser hvordan regelmæssig praksis kan styrke krop, sind og energiniveau. Der lægges vægt på praktiske øvelsesprogrammer, på hvordan man opbygger sunde vaner over tid, og på den filosofiske baggrund i den tantriske og yogiske tradition. Bogen kombinerer konkrete instruktioner med refleksioner over bevidsthed, nærvær og selvudvikling, og fungerer både som introduktion til yoga og som reference for dem, der allerede praktiserer.
Type: Paperback
Dansk fagbog af Swami Janakananda om yoga, tantra og meditation i hverdagen. Bogen introducerer klassiske yogaøvelser, meditationsformer og tantriske teknikker, og viser hvordan de kan integreres i et moderne vestligt hverdagsliv. Indholdet kombinerer praktiske øvelsesanvisninger, åndedrætsøvelser og kropsstillinger med forklaringer på den bagvedliggende filosofi og spirituelle tradition. Forfatteren beskriver både fysiske, mentale og følelsesmæssige virkninger af en regelmæssig praksis og henvender sig til læsere, der ønsker personlig udvikling, indre ro, bedre kropsbevidsthed og fordybelse gennem meditation og yoga. Velegnet både til begyndere og mere erfarne udøvere, som vil have en grundig introduktion til klassisk yoga og tantrisk meditation på dansk.