10 år yngre på 10 uger af Thorbjörg Hafsteinsdottir (Bog)

Titel: 10 år yngre på 10 uger
Forfatter: Thorbjörg Hafsteinsdottir

Forlag: People’s Press
Sammendrag: Bogen præsenterer et 10 ugers antiage-program udviklet af Thorbjörg Hafsteinsdottir. Læseren guides gennem en stor test af kroppens alder og får trin-for-trin-planer til at ændre kost, livsstil og plejerutiner med det mål at blive fysiologisk og visuelt yngre. Indholdet dækker naturlige antiage-produkter, kosttilskud, vitaminer og mineraler, sukkerafvænning, fedtstoffer og inflammation, rynkebehandling, udrensning og afgiftning, hormonbalance samt energigivende hverdagsvaner. Thorbjörg deler sin personlige historie, forklarer hvordan man kan opnå fast hud, stærk krop og øget sexlyst uden kirurgi eller kraftig kemi, og giver konkrete madplaner og livsstilsråd til læsere, der vil arbejde målrettet med sundhed, vægt, velvære og aldring over en periode på 10 uger.
Type: Hardcover
Dansk fagbog om antiage-livsstil skrevet af Thorbjörg Hafsteinsdottir. Bogen beskriver et 10 ugers komplet antiage-program, der sigter mod at gøre kroppen biologisk yngre gennem kost, motion og livsstilsændringer. Forfatteren præsenterer test af kroppens alder og giver konkrete planer for kostændringer, tilskud af vitaminer og mineraler, naturlige antiage-produkter og rynkebehandling, der skal gøre læseren stærkere, slankere og mere energisk. Der fokuseres på hormonbalance, blodsukkerstabilitet, sukkerafvænning, fedtstoffer, detox/udrensning og stressreduktion. Bogen kombinerer forfatterens personlige erfaringer som sygeplejerske og ernæringsterapeut med praktiske råd om hudpleje, vægttab, figur og velvære, og henvender sig især til læsere med interesse for sundhed, skønhed, anti-aging og naturlig livsstil.