Bogen "10 år yngre på 10 uger" guider læseren gennem et struktureret 10-ugers antiage-forløb. Med udgangspunkt i kost, træning, søvn, stressreduktion og hormonbalance forklarer Thorbjörg Hafsteinsdóttir, hvordan man kan forynge krop og udseende ved hjælp af naturlige metoder. Der er konkrete ugeplaner, opskrifter, øvelser, tjeklister og tests til at måle biologisk alder. Forfatteren beskriver sammenhængen mellem blodsukker, fedtforbrænding, hudens kvalitet og livsstilsvalg og giver råd til at opnå en stærkere, slankere og mere energisk krop uden kirurgi eller syntetiske antiage-produkter. Type: Hardcover Dansk fagbog om anti-age, sundhed og livsstil skrevet af Thorbjörg Hafsteinsdóttir. Bogen præsenterer et 10-ugers program, der lover at gøre læseren op til 10 år yngre gennem kostomlægning, motion, livsstilsændringer og naturlig hudpleje. Fokus er på vitalitet, sund hud, vægttab, hormonb
Om at få energi året rundt og forvalte den rigtig, holde stofskiftet og hormonsystemet i balance, forebygge smerter og småskavanker og om at holde kroppen smidig, knoglerne stærke og hjernen skarp Titel: Sund på halvvejen Genre: Faglitteratur Sammendrag: Bogen guider læseren igennem den alder, hvor man mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Den giver forslag til, hvad du kan stille op for at holde dig sund og vital, samt undgå aldersrelateret fysisk og mental nedgang. Type: Hardcover
Denne bog 'Bliv Yngre År for År', skrevet af Deepak Chopra og David Simon, præsenterer ti trin til evig ungdom. Bogen ligger vægt på selvfornyelse og livskvalitet gennem ændrede livsstilsvalg og bevidst handling. Den diskuterer metoder til at vende biologisk aldring gennem kost, motion og mental sundhed. Den er fyldt med opskrifter og inspiration fra forskellige internationale køkkener. Bagsiden af bogen viser en kort introduktion til forfatterne og bogens indhold. Tags: sundhed, personlig udvikling, aldring Titel: Bog: Bliv Yngre År for År Forfattere: Deepak Chopra,David Simon Genre: Faglitteratur Forlag: Borgen Sammendrag: Bliv yngre år for år præsenterer en foryngelseskru med udgangspunkt i Indiens gamle ayurvediske system, og viser hvordan du kan vende din biologiske alder ved blandt andet at ændre dine opfattelser af hvad alder er, drage kærlig omsorg for din krop gennem sund mad, k
Hvordan kroppens aldringsprocesser påvirkes af den kost vi spiser Hvis du spiser en håndfuld valnødder om dagen, har du 45 procents mindre risiko for at blive ramt af en blodprop i hjertet! Hvis du regelmæssigt drikker grøn te, har du 21 procents mindre risiko for at få en blodprop i hjernen! Hvis du spiser masser af fede fisk, nedsætter du risikoen for forkalkning i øjet med 45 procent! Det viser undersøgelser, som involverer tusindevis af forsøgspersoner, og som er publiceret i nogle af verdens mest respekterede lægefaglige tidsskrifter. Der er ikke tale om letbenede kostråd fra selvudnævnte sundhedseksperter, men om forskning i verdensklasse. Og det er blot tre eksempler på, at der i dag er en bundsolid videnskabelig dokumentation for, at kost er tæt forbundet med sundhed og levealder. Usund kost er simpelthen den væsentligste årsag til kræft, diabetes og en lang række aldersrelatered
Livstilsbog om hvordan man kan opnå sund krop, smuk hud og fantastisk udstråling via pleje, kost, motion og mind-set. Mads Timmerman Forlag: Danish Skin Care Udgivelsesår: 2015 Sider: 148 Sprog: Dansk
Bogen præsenterer lægens Michael F. Roizens tilgang til at beregne og forbedre din biologiske alder. Læseren guides gennem tests og forklaringer på, hvordan kost, motion, søvn, stressniveau, rygning, alkohol og andre livsstilsfaktorer påvirker kroppen. Der gives råd til at styrke immunforsvaret, mindske risikoen for kræft og andre aldersrelaterede sygdomme, samt forslag til ændringer i hverdagen, der kan gøre kroppen yngre end den kronologiske alder. Fokus er på praktiske tiltag, som gradvist kan implementeres for at øge vitalitet, energi og mental velbefindende, så man kan forblive fysisk og psykisk robust langt op i årene. Type: Paperback Dansk udgave af en selvhjælps- og sundhedsbog af Michael F. Roizen om biologisk alder. Bogen forklarer forskellen mellem kronologisk alder og kroppens egentlige, biologiske alder og giver konkrete råd til, hvordan man kan påvirke denne gennem livsstil
Viser hvordan 7 kvinder i alderen 40+ kom ned i vægt samt fik mere spændstig hud i løbet af 15 uger. Vigtige tip til vægttab er bl.a. det rigtige miks mellem fedt, proteiner og kulhydrater. Indeholder derudover mere end 100 opskrifter Titel: Kvindekuren : slank uden rynker Genre: Kogebog Sammendrag: Kvinde Kuren giver dig de vigtigste tips til vægttab efter 40 og viser vejen til at få det spejlbillede tilbage, du altid har ønsket. Den præsenterer lækre opskrifter og en balanceret kost. Type: Paperback
Guide til et bedre liv og velbefindende, når du er i din bedste alder, om at opnå en stærkere krop, en øget forbrænding, bedre balance, større kropsbevidsthed, en øget koncentrationsevne og stoppe ældningsprocesen Titel: Yngre næste år Forfatter: Bettina Borg Forlag: Olivia Udgivelsesår: 2008 Sider: 137 Sprog: Dansk
