10 år yngre på 10 uger : test din alder og gør noget ved den : antiage-mirakel uden kemi og kniv, sexet for evigt med naturens egne midler af Thorbjörg Hafsteinsdóttir (Bog)

Sprog: Dansk
Antal sider: 221
Forlag: Gyldendals Bogklubber
Udgivelsesår: 2009
Titel: 10 år yngre på 10 uger : test din alder og gør noget ved den : antiage-mirakel uden kemi og kniv, sexet for evigt med naturens egne midler
Forfatter: Thorbjörg Hafsteinsdóttir
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Bogen tilbyder et komplet 10 ugers antiage-program, der kombinerer kostomlægning, livsstilsændringer og naturlige skønhedsråd. Læseren kan teste sin biologiske alder, følge detaljerede kostplaner og få vejledning om vitaminer, mineraler, fedtstoffer og fødevarer, der understøtter en yngre og stærkere krop. Thorbjörg Hafsteinsdóttir beskriver, hvordan man kan reducere rynker, inflammationer, hormonelle ubalancer og aldringstegn gennem sundhedsfokuseret hverdag, søvn, motion og mental trivsel. Bogen henvender sig især til voksne kvinder, der ønsker et naturligt alternativ til kirurgi og kemi og vil arbejde målrettet med sundhed, energi og udseende.
Type: Hardcover
Dansk selvhjælps- og sundhedsbog af Thorbjörg Hafsteinsdóttir om antiage-livsstil. Bogen præsenterer et 10-ugers program, der skal gøre læseren op til 10 år yngre i krop og udseende gennem kost, livsstil og naturlige behandlingsmetoder. Indholdet omfatter test af kroppens alder, kostplaner, forslag til naturlige antiage-produkter, vitaminer og mineraler, der holder huden fast og kroppen energisk, samt råd om sexliv, hormonbalance og stresshåndtering. Der er fokus på udrensning, fordøjelse, sunde fedtstoffer og forebyggelse af bl.a. overvægt, insulinresistens og hjerte-karproblemer. Forfatteren inddrager sin personlige historie og erfaringer som ernæringsterapeut og underviser i antiage-livsstil.