10 kilo 10 uger af Pernille Aalund (Bog)

Titel: 10 kilo 10 uger
Forfatter: Pernille Aalund

Forlag: DM i Slank
Sammendrag: Pernille Aalund præsenterer et 10 ugers forløb, hvor læseren trin for trin kan følge en konkret slankeplan med fokus på kost, motion og motivation. Indholdet bygger på hendes egne erfaringer med at tabe sig 10 kilo og kombinere viden fra eksperter og kvinder, der arbejder professionelt med krop, skønhed og sundhed. Bogen giver praktiske råd til hverdagen, struktur på forløbet og redskaber til at fastholde nye vaner, så vægttabet kan holdes på længere sigt.
Type: Paperback
Dansk slankebog af Pernille Aalund om at tabe 10 kilo på 10 uger. Bogen bygger på forfatterens egne erfaringer med vægttab, sundhed og skønhed og beskriver en personlig kur sammensat på baggrund af research, interviews og praktiske forsøg. Fokus er på livsstilsændringer, kost og motivation frem for avanceret ernæringsvidenskab. Bagsideteksten fremhæver, at Aalund ikke er uddannet ernæringsekspert, men nysgerrig efter at finde en metode til en sundere og smukkere krop, som hun deler med læseren. Bogen henvender sig især til voksne kvinder, der ønsker et kontrolleret vægttab og inspiration til en slankere og stærkere krop.