7 aha-oplevelser : som befrier dig for stress af Mike George (Bog)

Bogen henvender sig til læsere, der oplever stress eller ønsker at forebygge stress i arbejdsliv og privatliv. Mike George præsenterer syv gennemgående myter om stress og viser, hvordan de skaber unødigt pres og mistrivsel. Gennem korte forklaringer, refleksioner og praktiske vinkler tilbyder han syv indsigter, der kan hjælpe læseren til at forstå de egentlige årsager til stress og til at ændre perspektiv på krav, forventninger og egen rolle. Hver indsigt kobles til visdomstraditioner og moderne hverdagsliv og munder ud i konkrete aha-oplevelser, som kan bruges til at skabe større ro, nærvær og tilfredshed. Bogen kan læses som et introducerende, let tilgængeligt selvhjælpsværktøj til personlig udvikling og stressreduktion.
Dansk fagbog af Mike George om stresshåndtering og personlig udvikling. Bogen bygger på forfatterens erfaring som spirituel lærer, foredragsholder og managementcoach og præsenterer syv centrale aha-oplevelser, der kan hjælpe læseren til et liv med mindre stress og større trivsel. Udgangspunktet er, at mange udbredte forestillinger om stress er myter, som fastholder os i uhensigtsmæssige mønstre. George gennemgår syv sejlivede myter om stress, forklarer de bagvedliggende årsager til stress og giver konkrete perspektiver og metoder til at håndtere den. Hver af de syv indsigter beskrives som essensen af store visdomstraditioner og kobles til dagligdagens udfordringer i arbejdsliv og privatliv. Bogen afsluttes med syv forskellige typer lykke- og erkendelsesøjeblikke, som skal inspirere læseren til at ændre livsstil og tankemønstre i en mere positiv retning. Udgivet af Borgens Bogklub.