Liv i balance af Bob Greene og Oprah Winfrey fra Bog

Titel: Livet i balance
Forfattere: Bob Greene,Oprah Winfrey

Forlag: Ukendt
Sammendrag: Bogen præsenterer et struktureret 10-trins program til at forbedre både fysisk form og livskvalitet. Bob Greene guider læseren gennem motion, kost og livsstilsvalg, mens Oprah Winfrey bidrager med erfaringer og refleksioner om forandring, motivation og selvomsorg. Fokus er på at skabe varige, sunde vaner, opbygge styrke og udholdenhed, håndtere følelsesmæssige udfordringer forbundet med vægt og livsstil og finde en personlig balance mellem arbejde, familie og egen trivsel. Velegnet til læsere, der ønsker en praktisk, jordnær tilgang til vægttab, motion og generel sundhed, med inspiration fra både træningsekspert og mediepersonlighed.
Type: Paperback
Dansk udgave af en selvhjælps- og træningsbog af Bob Greene i samarbejde med Oprah Winfrey. Bogen beskriver et 10-trins program, der kombinerer fysisk træning, kostvaner og mentale strategier til at skabe balance i hverdagen, opbygge en flottere og stærkere krop og opnå et bedre liv. Fokus er på langsigtede livsstilsændringer, motivation og sunde rutiner frem for hurtige kure. Indeholder konkrete råd, øvelser og vejledning til motion, sund kost og indre balance, formidlet i et lettilgængeligt sprog og med praktiske anvisninger til hverdagsbrug.