Dagbog fra en sofazombie : baseret på en sund historie af Tina Bilsbo (Bog)

Vægten viste 140,7 kilo, da Fie Friederichsen på sin 19-års fødselsdag tog mod til sig og gik til lægen. I stedet for at følge fedmeoperation besluttede hun sig for at kæmpe mod madmisbrug, angst og depression ved hjælp af målrettet diæt og træning. Fie fortæller åbent om sin rejse, der førte til et vægttab på 70 kilo. Type: Paperback

Andrea Bak (f. 1973) fortæller om hvordan tidligere vægttab ikke holdt. Overvægten prægede selvværdet, men en langsom kostomlægning som også fæstner sig i sindet, kombineret med motion, viser sig at have positiv effekt Titel: Slut fred med din krop : sådan blev jeg sundere, gladere - og 20 kilo slankere : en personlig historie om at turde lytte til sig selv, komme op af sofaen og ud i livet Genre: Biografi Sammendrag: Når jeg kan, kan du også! For to år siden stod jeg i smug og proppede mig med mazarinsnitter i min mors spisekammer. Jeg vejede 105 kilo, og jeg følte mig som det usleste og mest ensomme menneske i hele verden. Mit højeste ønske var at tabe mig, men det virkede så håbløst, at jeg næsten ikke orkede. Dette er historien om, hvordan det alligevel lykkedes for mig. Type: Paperback

4 ugers program med motion, sund kost og skønhed Forfatter: Jo Lethaby Forlag: Aschehoug Udgivelsesår: 2004 Sider: 128 Sprog: Dansk

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger

Inspiration til hvordan man motiverer sin træning, og laver sund og lækker mad Titel: Helsematilde : #detskalværesjovtatværesund Forfatter: Matilde Trobeck (f. 1987) Forlag: Rosinante Udgivelsesår: 2016 Sider: 147 Sprog: Dansk

Indeholder komplet dag for dag-træningsprogram, detaljerede ugeplaner for alle måltider, over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter til 100 dage Titel: Fit på 100 dage af Anne Bech (Bog) Genre: Faglitteratur Sammendrag: Få den krop du altid har ønsket dig! Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid. I 'Fit på 100 dage' får du en komplet plan for de næste 100 dage – kost, træning og livsstil. Type: Hardcover

Om at opnå en sund og veltrænet krop og vedligeholde den. Med 12 ugers træningsprogram, kostplan og opskrifter Titel: Træn, spis, lev : få den krop du drømmer om Forfatter: Frida Hallqvist Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2017 Sider: 282 Sprog: Dansk