Dit sunde liv (Bog)

Indeholder komplet dag for dag-træningsprogram, detaljerede ugeplaner for alle måltider, over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter til 100 dage Titel: FIT PÅ 100 DAGE af Anne Bech (Bog) Genre: Faglitteratur Sammendrag: Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret i denne bog. Du får en komplet plan for de næste 100 dage, inklusive kost, træning og livsstil. Anne Bechs FIT-metode er nem at følge og kan integreres i en travl hverdag. Type: Hardcover

Ved at følge Annes 4-ugers træningsprogram og hendes kostråd, kickstarter du en ny livsstil der giver mere overskud og velvære. Type: Hardcover FIT-metoden, Firming Intensive Training, er Anne Bechs helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop.

Konkrete redskaber til alle, der er interesserede i blivende livsstilsændringer, der fører til en stærkere, mere robust og mere overskudsagtig udgave af en selv Titel: Træn til livet : din vej til styrke, energi og velvære Forfatter: Rikke Hørlykke Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2022 Sider: 262 Sprog: Dansk

Inspiration til hvordan man motiverer sin træning, og laver sund og lækker mad Titel: Helsematilde : #detskalværesjovtatværesund Forfatter: Matilde Trobeck (f. 1987) Forlag: Rosinante Udgivelsesår: 2016 Sider: 147 Sprog: Dansk

Om at opnå en sund og veltrænet krop og vedligeholde den. Med 12 ugers træningsprogram, kostplan og opskrifter Titel: Træn, spis, lev : få den krop du drømmer om Forfatter: Frida Hallqvist Forlag: Politiken Udgivelsesår: 2017 Sider: 282 Sprog: Dansk

Indeholder komplet dag for dag-træningsprogram, detaljerede ugeplaner for alle måltider, over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter til 100 dage Titel: Fit på 100 dage : smid kiloene og kom i dit livs form Udgave: 1. udgave Genre: Faglitteratur Sammendrag: Få den krop du altid har ønsket dig! Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret i denne bog. I 'Fit på 100 dage' får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Type: Hardcover

Med udgangspunkt i at sundhed handler om en varig sund livsstil giver blogger, kostvejleder og personlig træner Maya Lützhøft øvelser til træning og opskrifter til hele året, samt indblik i bredere emner, der har med almen sundhed at gøre, bl.a søvn, mindre stress og en sund fordøjelse Titel: Et sundt år : træning og opskrifter til hele året Forfatter: Maya Lützhøft Forlag: FADL Udgivelsesår: 2018 Sider: 392 Sprog: Dansk

Flad mave på 4 uger. Nem og effektiv guide med opskrifter og træning på 20 minutter. Inkluderer sund og let mad for stabil vægt, samt styrke- og konditionstræning. Type: Paperback Michelle Kristensen tilbyder en guide til mindre mavefedt og mere energi med opskrifter, madplaner, indkøbslister og træningsprogrammer. Programmet lover resultater inden for 4 uger.