Følelsernes yoga : hvordan kroppen helbreder sindet

Følelsernes yoga handler om Bija Bennetts tilgang til forbindelsen mellem kropslig praksis og følelsesliv. Hun samler bevægelse, åndedræt og meditation i et program, der lægger vægt på opmærksomheden på det, man oplever i kroppen. Yoga bliver her præsenteret som mere end en række fysiske stillinger.

Fremstillingen er ordnet omkring otte områder, som blandt andet omfatter vilje, kærlighed, harmoni og viden. Til de enkelte områder knytter Bennett øvelser og refleksioner. Hendes interesse er, hvordan en praksis kan forbindes med menneskers følelser og med den måde, de forholder sig til deres egne reaktioner på.

Bogen formidler forfatterens yogafilosofi gennem et samspil mellem praktiske forløb og tanker om bevidsthed. De kropslige og meditative dele bliver sat ind i en større forståelse af livsførelse og personligt velbefindende. Det giver en indgang til den følelsesmæssige og spirituelle side af Bennetts arbejde uden kun at betragte yoga som træning.