Følelsernes yoga : hvordan kroppen helbreder sindet
Bogen forklarer, hvordan yoga kan bruges som vej til følelsesmæssig balance, indre ro og psykisk styrke. Bija Bennett gennemgår et systematisk program, hvor læseren lærer at arbejde med åndedræt, kropsstillinger, afspænding og meditation for at forløse spændinger og negative følelser. De otte klassiske yogadiscipliner omsættes til moderne øvelser og livspraksis med fokus på helhed, sundhed og velvære. Henvender sig både til nybegyndere og mere erfarne udøvere, der ønsker at uddybe den meditative og følelsesmæssige dimension af yoga. Type: Hardcover Dansk udgave af Bija Bennetts bog om yoga og følelser. Bogen præsenterer et yogaprogram, hvor fysiske øvelser kombineres med åndedrætsøvelser, meditation og mentaltræning med fokus på at helbrede og balancere sindet gennem kroppen. Forfatteren beskriver, hvordan klassiske yogadiscipliner som tolerance, tålmodighed, kærlighed, harmoni, viden og
