Nøglen til et liv uden overvægt ligger i følge forfatteren i en indsigt i kroppens kemi kombineret med bevidstheden om egne mønstre og dårlige vaner. Gennemgang af genopretning af kroppens biokemi ved hjælp af sund og næringsrig kost Titel: Slank for altid : forstå din biokemi - sig ja til livet Udgave: 1. udgave Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: "Slank for altid – Forstå din biokemi – sig ja til livet" forklarer, hvordan overvægt, træthed, sukkertrang, hovedpine og andre symptomer kan hænge sammen med ubalancer i kroppens biokemi. Luuna Sommer beskriver, hvordan man gennem bevidste kostvalg, regulering af blodsukkeret og ændring af vaner kan skabe varigt vægttab og højere livskvalitet. Bogen kombinerer forklaringer om hormoner, stofskifte og biokemiske processer med konkrete råd og klienthistorier, hvor personer har tabt mange kilo og fået mere energi og overskud. Målet er et sta
Guide til hvordan man kan tabe sig sundt og effektivt ved at ændre bare én vane i hverdagen - eller ganske få, så slankeprojektet bliver langt mere overskueligt og realistisk. Fokus på 100 typiske uvaner og gode genveje der bryder vanens magt Titel: 100 genveje til vægttab Genre: Sundhed Sammendrag: Stina Dannerfjord sætter i denne bog lupen på 100 typiske vaner, der kan risikere at spænde ben for ens slankedrømme til evig tid, medmindre man finder gode genveje, der bryder vanens magt. Hvordan man gør det, uden at gå glip af livets hyggelige og festlige stunder, får du masser af konkrete bud på. Type: Hardcover
Der er ikke ret mange madopskrifter i Vejen til hjertet. Til gengæld rummer bogen - meget detaljeret og meget personligt - Anne Larsens opskrift på at komme overens med sig selv og sin vægt/fylde. 'Vejen til hjertet' er en kærlighedsbog fra mig til dig. I ord fortæller den, hvordan jeg fandt vejen til mit hjerte og dermed mig selv gennem kostomlægning, selvindsigt og motion. Med Vejen til hjertet bidrager Anne Larsen med hud og hår - og med sig selv som forbillede - til at landets mange hundredtusinder af overvægtige også kan finde deres vej, til sig selv og til en større harmoni med sig selv og hinanden. Type: Paperback
Andrea Bak (f. 1973) fortæller om hvordan tidligere vægttab ikke holdt. Overvægten prægede selvværdet, men en langsom kostomlægning som også fæstner sig i sindet, kombineret med motion, viser sig at have positiv effekt Titel: Slut fred med din krop : sådan blev jeg sundere, gladere - og 20 kilo slankere : en personlig historie om at turde lytte til sig selv, komme op af sofaen og ud i livet Genre: Biografi Sammendrag: Når jeg kan, kan du også! For to år siden stod jeg i smug og proppede mig med mazarinsnitter i min mors spisekammer. Jeg vejede 105 kilo, og jeg følte mig som det usleste og mest ensomme menneske i hele verden. Mit højeste ønske var at tabe mig, men det virkede så håbløst, at jeg næsten ikke orkede. Dette er historien om, hvordan det alligevel lykkedes for mig. Type: Paperback
Verdens bedste kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipperne og opskrifter i kuren. Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og inddeles med en konkret 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1-2 kilo om ugen. Efter de 4 uger fortsætter du til fase 2, hvor du kan lave mad efter bogens 80 sunde og lækre opskrifter, som vil hjælpe dig til et yderligere vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab. Type: Hardcover
Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger
"After years of failed diets, Dr. Nadja Hermann weighed 150kg at the age of 30. All her life, she had heard and read about hundreds of reasons why diets wouldn't work for her. But when her weight started to seriously affect her health, she took a hard look at the science and realised that most of what she believed about dieting was a myth. What was more, these myths were preventing her from losing weight. Forget clean eating, paleo or fasting-- it was conquering these elements of "Fat logic" that finally led to Hermann achieving a healthy weight. One and a half years later, she weighed 65kg, and has maintained that weight to this day."--Page [4] of cover. Titel: Conquering Fat Logic Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Scribe Sammendrag: Bogen præsenterer Nadja Hermanns opgør med "fat logic" – de udbredte forestillinger og undskyldninger om vægt, som gør det svært at tabe sig. Med udgang
