Løb langt : halvmaraton eller maraton af Martin Kreutzer (Bog)

Forfatter: Martin Kreutzer
Sprog: Dansk
Antal sider: 160
Forlag: Aktiv Træning
Udgivelsesår: 2012
Gode råd og vejledning til at gennemføre et maratonløb. Bl.a. om løbeteknik, træningsformer, mad og drikke, skader og hvordan man undgår dem, samt om motivation og forberedelse til løbet. Med fire fire-ugers løbeprogrammer
Titel: Løb langt af Martin Kreutzer (Bog)

Sammendrag: Drømmer du om at løbe en halvmaraton eller en maraton? Så er drømmen måske kun 20 uger væk! Formålet med denne bog er at give dig de bedste forudsætninger for at træne effektivt og komme succesrigt igennem dit drømmeløb. Bogen giver et indblik i de mest effektive træningsformer samt tips til kost, væske, skadesforebyggelse og motivation.
Type: Hardcover