Ny krop på 4 uger af Michelle Kristensen (Bog)

Forfatter: Michelle Kristensen
Sprog: Dansk
Antal sider: 236
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2019
Første halvdel af bogen følger figuren "Store Sonja" gennem en 4 ugers MK bootcamp, den anden halvdel er fyldt med relevante opskrifter til kuren
Titel: Ny krop på 4 uger
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Vægttabs- og livsstilsbog, hvor læseren gennem 4 uger følger figuren Store Sonja på en MK bootcamp. Historien bruger Sonjas tanker og udfordringer til at illustrere typiske mentale barrierer omkring krop, vægt og mad. Parallelt præsenteres MK Principperne med fokus på realistisk kostomlægning, sunde rutiner og et mere venligt syn på kroppen. Bogen giver en samlet plan med dag-for-dag kostforslag, indkøbs- og madlavningsstruktur samt 52 opskrifter på hurtige, sunde retter, snacks og måltider. Egnet til læsere, der ønsker en konkret 4-ugers kur med både motivation, mental træning og praktiske opskrifter.
Type: Hardcover