Verdens bedste kur : vægttab der holder af Christian Bitz (Bog)

Bogen præsenterer en evidensbaseret tilgang til vægttab med fokus på varige resultater. Kurens program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som hjælper læseren i gang. Herefter følger en fase med yderligere opskrifter og principper, der understøtter et stabilt og langsigtet vægttab uden ekstreme kure eller forbud. Forfatterne kombinerer forskningsbaseret viden om kost og sundhed med praktiske råd og opskrifter. Type: Hardcover

Kan du tænke dig at nå din idealvægt og holde vægten? Så har du løsningen i hånden. VBK 2.0 er en guide til at nå dine mål uden afsavn og mærkværdige kostprincipper. Type: Hardcover

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger

Tips og råd til, hvordan man kan leve efter de 8 kostråd - uden løftede pegefingre og på en måde, som også giver plads til det søde og sjove. Med opskrifter og eksempler på hvordan man kan få flettet motionen ind i hverdagen Titel: Bitz Din Sundhed af Christian Bitz (Bog) Genre: Sundhed Sammendrag: Her får du sundhed på dine betingelser og vejen til en holdbar livsstil. Bogen indeholder kostråd og opskrifter samt tips til at håndtere cravings. Type: Hardcover

Kuren til varigt vægttab hjælper dig med at finde din helt personlige vægtstrategi, så du kan få et sundt vægttab, der holder resten af livet. Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe op til 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin: Trin 1: et vægttab på op til 4 kilo den første uge, Trin 2: et stabilt vægttab på op til 2 kilo om ugen de følgende uger, Trin 3: hvordan du kickstarter dit vægttab, hvis det begynder at gå langsommere, Trin 4: succesfuld vægtvedligeholdelse, når målet er nået. Type: Paperback

Skal jeg skære ned på fedt eller kulhydrater, når jeg vil tabe mig og holde vægten bagefter? Det har forskerne skændtes om de sidste 30 år. Nu vil vi vise dig vejen til din rette kost for netop dig. Type: Hardcover