Optimal sundhed : alt hvad du behøver at vide om kost og ernæring af Patrick Holford (Bog)

Forfatter: Patrick Holford
Sprog: Dansk
Antal sider: 382
Forlag: Aschehoug
Udgivelsesår: 1998
Titel: Optimal sundhed : alt hvad du behøver at vide om kost og ernæring

Sammendrag: Den optimale ernæringsfilosofi i denne bog er intet mindre end en revolution på sundhedsområdet. Filosofien går ud på, at man skal sørge for at få den bedste form for ernæring, så kroppen hele tiden kan fungere optimalt. Optimal Sundhed viser, hvordan du præcist kan opnå dette og giver anvisninger på: hvad en velbalanceret kost egentlig betyder, hvordan du giver dit immunsystem en vitaminsprøjtning, hvordan du forbedrer din energi og kondition, hvordan du forebygger kræft og vender aldringsprocessen, hvordan du undgår hjerte-karproblemer og normaliserer blodtrykket, hvorfor forkerte fedtstoffer dræber mens rigtige fedtstoffer helbreder, hvordan du øger din intelligens, hukommelse og mentale formåen, hvordan du øger knoglernes massefylde på naturlig vis, og hvordan du kan bruge kosten til at beskytte dig mod forurening.
Type: Hardcover
Alt hvad du behøver at vide om kost og ernæring