Sådan får du børn i balance af Eline Snel (Bog)

Titel: Sådan får du børn i balance
Forfatter: Eline Snel

Forlag: Ukendt
Sammendrag: Praktisk håndbog i børnemeditation og mindfulness til 5-12-årige. Forklarer hvorfor ro, fokuseret opmærksomhed og følelsesmæssig balance er vigtige for børns trivsel, og hvordan voksne kan støtte dem gennem korte, guidede øvelser. Indeholder 11 konkrete meditationer og øvelser, der kan bruges i hverdagen derhjemme eller i skole og institution, med fokus på åndedræt, kropsbevidsthed, sanser og selvomsorg. Bogen viser, hvordan man trin for trin introducerer børn til at sidde stille, mærke kroppen, rumme tanker og følelser og finde indre ro. Velegnet til forældre, lærere og pædagoger, der ønsker at arbejde systematisk med mindfulness for børn.
Type: Paperback
Dansk udgave af en forældre- og pædagogikbog af Eline Snel om mindfulness og meditation for børn. Bogen giver en praktisk introduktion til, hvordan voksne kan hjælpe børn i alderen ca. 5-12 år til mere ro, nærvær, koncentration og følelsesmæssig balance gennem enkle øvelser. Indeholder 11 lette øvelser, der kan udføres sammen med barnet, fx vejrtrækningsøvelser, kropsscanning, visualisering og korte guidede meditationer, der kan bruges i hverdagen, ved sengetid eller i udfordrende situationer. Tonen er pædagogisk og konkret med fokus på at gøre meditation tilgængelig for børn gennem legende og billedrige instruktioner. Bogen er illustreret med en enkel, farverig tegnet stil, som taler til børn, og henvender sig både til forældre og fagpersoner som lærere, pædagoger og andre, der arbejder med børn og trivsel.