Shinrin-yoku : skovbadning : naturens helbredende kraft af Oliver Luke Delorie (Bog)

Inspirationsbog om den japanske shinrin-yoku filosofi, der handler om at tilbringe tid i naturen og "skovbade" for at styrke det fysiske og mentale helbred. For interesserede i naturens helende kraft

Bogen introducerer den japanske praksis shinrin-yoku, hvor man bevidst opholder sig i skoven for at lade sanserne bade i naturens indtryk. Læseren guides til en langsom og nærværende måde at gå tur på, som kan berolige sindet og styrke både krop og sjæl. Gennem enkle råd og øvelser viser bogen, hvordan man kan opbygge en dybere kontakt med naturen i hverdagen og udnytte skovens helbredende kraft til at reducere stress, finde indre ro og forny energi.