Smertefri fødsel af Anja Bay (Bog)

Forfatter: Anja Bay
Sprog: Dansk
Antal sider: 255
Forlag: People's Press
Udgivelsesår: 2013
Om fødeteknikker til en aktiv fødsel uden angst og smerte. Med femtrins hjemmekursus, der består af kombinationsafspændinger, laborovejrtrækning, fokusvisualisering, presseteknik, samt information om kroppens hormoner og hvordan de påvirkes
Titel: Smertefri fødsel
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: "Smertefri fødsel – Anja Bay metoden" guider læseren igennem et femtrins hjemmekursus i fødeteknikker til en aktiv fødsel. De fem trin består af kombinationsafspændinger, laborovejrtrækning, fokusvisualisering, presseteknik og viden om kroppens hormoner og hvordan de påvirkes under fødslen. Bogen forklarer, hvordan man kan forberede sig mentalt og fysisk, træne vejrtrækning og afspænding, bruge visualisering til at håndtere smerte, samt arbejde målrettet med pressefasen. Desuden beskrives kroppens eget “apotek” af hormoner, herunder oxytocin og endorfiner, og hvordan bevidst brug af vejrtrækning, bevægelse og tryghed kan støtte en mere rolig og kontrolleret fødselsoplevelse. Henvender sig til gravide, partnere og fagpersoner, der ønsker en lavpraktisk og konkret tilgang til fødselsforberedelse.
Type: Paperback