Spis dig til et superstofskifte : og tab dig helt automatisk af Mark Hyman (f. 1959) (Bog)

Flad mave på 4 uger. Nem og effektiv guide med opskrifter og træning på 20 minutter. Inkluderer sund og let mad for stabil vægt, samt styrke- og konditionstræning. Type: Paperback Michelle Kristensen tilbyder en guide til mindre mavefedt og mere energi med opskrifter, madplaner, indkøbslister og træningsprogrammer. Programmet lover resultater inden for 4 uger.

A Doctor's Plan Designed for Rapid Results Dr Mike Moreno's 17 Day Diet is a revolutionary new weight-loss programme that activates your skinny gene so that you burn fat day in and day out. The diet is structured around four 17-day cycles: Accelerate - the rapid weight loss portion that helps flush sugar and fat storage from your system; Activate-the metabolic restart portion with alternating low and high calorie days to help shed body fat; Achieve - this phase is about learning to control portions and introducing new fitness routines; Arrive - A combination of the first three cycles to keep good habits up for good. Each cycle changes your calorie count and the food that you're eating. The variation that Dr. Mike calls 'body confusion' is designed to keep your metabolism guessing. This is not a diet that relies on a tiny list of approved foods, gruelling exercise routines, or unrealistic

Nøglen til et liv uden overvægt ligger i følge forfatteren i en indsigt i kroppens kemi kombineret med bevidstheden om egne mønstre og dårlige vaner. Gennemgang af genopretning af kroppens biokemi ved hjælp af sund og næringsrig kost Titel: Slank for altid : forstå din biokemi - sig ja til livet Udgave: 1. udgave Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: "Slank for altid – Forstå din biokemi – sig ja til livet" forklarer, hvordan overvægt, træthed, sukkertrang, hovedpine og andre symptomer kan hænge sammen med ubalancer i kroppens biokemi. Luuna Sommer beskriver, hvordan man gennem bevidste kostvalg, regulering af blodsukkeret og ændring af vaner kan skabe varigt vægttab og højere livskvalitet. Bogen kombinerer forklaringer om hormoner, stofskifte og biokemiske processer med konkrete råd og klienthistorier, hvor personer har tabt mange kilo og fået mere energi og overskud. Målet er et sta

"Mission Sund" indeholder masser af energi - af den sunde slags forstås. Den bobler af farver og er bygget på Michelles store erfaring som sundhedscoach. Der er masser af inspiration at hente, hvis man ønsker en sund livsstil uden at give køb på den gastronomi, der fryder øjet og ganen og gør måltidet til en højtidstund. Type: Hardcover

Overlæge Jens-Christian Holm, kendt fra Holbæk-modellen, præsenterer en metode til varigt vægttab. Bogen forklarer, hvorfor overvægt opstår, og hvordan man med konkrete livsstilsændringer kan opnå et sundere liv. Der gives indsigt i kroppens mekanismer, blandt andet appetitregulering og vaner, samt praktiske råd til at ændre kost og motionsvaner, så vægttabet holder på lang sigt. Type: Hardcover

Bogen præsenterer Omega-metoden som en tilgang til vægttab og sundere livsstil. Fokus er på omlægning af kosten frem for kalorietælling og slankekure. Forfatteren argumenterer for, at det ikke kun handler om hvor meget man spiser, men hvad man spiser, og hvordan forskellige fødevarer påvirker appetit, stofskifte og vægt. Bogen beskriver en livsstil med gode grøntsager, fisk, olivenolie, frugt og udvalgte fedtkilder samt en livsstilspyramide, der viser principperne bag metoden. Type: Hardcover

Bogen præsenterer Omegametoden som en livsstils- og kostomlægning med fokus på at reducere hurtige kulhydrater og i stedet spise gode fedtstoffer, grøntsager, fisk, kød og frugt. Den indeholder opskrifter opdelt efter årets fire årstider med forslag til salater, supper, mellemmåltider, hovedretter, desserter, morgenmad og drikke. Der indgår også teoriafsnit om metodens biologiske baggrund samt tabel med blandt andet glykæmisk indeks for råvarer. Type: Hardcover