Lev fedt - bliv slank året rundt : Omega-metoden (Bog)

Bogen præsenterer Omega-metoden som en tilgang til vægttab og sundere livsstil. Fokus er på omlægning af kosten frem for kalorietælling og slankekure. Forfatteren argumenterer for, at det ikke kun handler om hvor meget man spiser, men hvad man spiser, og hvordan forskellige fødevarer påvirker appetit, stofskifte og vægt. Bogen beskriver en livsstil med gode grøntsager, fisk, olivenolie, frugt og udvalgte fedtkilder samt en livsstilspyramide, der viser principperne bag metoden. Type: Hardcover

Vejer du for meget? Omega-metoden præsenteres som et alternativ til traditionelle slankekure og kalorieoptælling. Ifølge bogen er nøglen en omlægning af kosten og en bedre forståelse af kroppens stofskifte. Ved at prioritere de rette fedtstoffer, grøntsager, fisk og naturlige råvarer samt begrænse sukker og stivelse, kan man opnå varigt vægttab og bedre velvære. Bogen introducerer en livsstilspyramide og giver konkrete anvisninger på, hvordan man kan leve sundere uden at give afkald på nydelse. Type: Hardcover Sundheds- og livsstilsbog om vægttab baseret på Omega-metoden med fokus på kostomlægning frem for slankekure. Bogen argumenterer for, at det ikke kun handler om hvor meget man spiser, men hvad man spiser, og hvordan kroppen forbrænder. Indeholder forklaringer om fedtstoffer, blodsukker, stofskifte og en livsstilspyramide med konkrete kostråd og anbefalinger til motion.

Denne lille bog er en opfølger til bogen 'Lev fedt - bliv slank', hvor Niels Ehler introducerede den populære Omega-metode. Via sin aktive foredragsvirksomhed og hjemmesiden www.omegametoden.dk har han modtaget en mængde spørgsmål til metoden fra sine mange læsere. I denne lille udbydende bog giver forfatteren svar på de oftest stillede spørgsmål. Type: Paperback

Allerede som ung undrede Fedon A. Lindberg sig over, hvorfor nogle mennesker var tykke, mens andre forblev slanke, selv om kosten de spiste, var præcis den samme. Bogen fortæller også om teorien bag 'kost i balance', og desuden er der de nyeste og mest komplette GI-lister. Type: Hardcover

I denne bog kan du hente inspiration til at lave mad på en ny, hurtig og spændende måde og samtidig spise sundt. Her er opskrifter med masser af fibre, grønsager, krydderurter og krydderier, der giver smag og fylde til sunde og spændende retter. Kalorietabellen sidst i bogen guider dig gennem de daglige indkøb og overvejelser om, hvad der er sundt og usundt. Kalorietabellens oplysninger hjælper dig til en sundere hverdag. Type: Hardcover

Ned i vægt indeholder masser af næringsberegnede opskrifter til at holde vægten nede. Bogen er skrevet med udgangspunkt i den nyeste forskning og erfaring fra kliniske diæter. Den tilbyder vejledning i vægttab ved ændring af livsstil og sunde madvalg. Type: Hardcover