Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv. Bogen er bygget op omkring et 8-ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og normalvægt. Type: Ringbind
Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv Titel: Du er hvad du spiser med Lene Hansson Udgave: 1. udgave Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen giver en praktisk vejledning i at omlægge sin livsstil til en sundere hverdag med fokus på naturlig kost, motion og mental balance. Lene Hansson beskriver, hvorfor strenge slankekure og kalorietælling sjældent skaber holdbare resultater, og hvordan man i stedet opnår et stabilt vægttab ved at ændre vaner. Læseren får en 8 ugers kostplan med opskrifter og kostkombinationsskema, motionsprogrammer, vægt- og måleskemaer samt wellness-skemaer til at registrere velbefindende. Der medfølger også mental test og øvelser, som hjælper med at fastholde motivation og mål. Fokus er både fysisk sundhed, vægtkont
Bogen indeholder et komplet 4-ugers slanke- og livsstilsprogram udviklet af Lene Hansson. Læseren får faste daglige rammer for morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider samt opskrifter på sunde retter og drikke. Programmet kombinerer kostomlægning med fokus på grøntsager, frugt og lette proteinkilder med motivation, simple trænings- eller bevægelsesforslag og praktiske råd til at holde gejsten i hverdagen. Bogen er bygget op som en trinvis guide, så man kan følge den som et forløb og krydse dage af, mens kiloene gerne falder. Henvender sig til voksne, der vil tabe sig hurtigt på en struktureret og forholdsvis mild kur, der samtidig lægger vægt på sundhed og velvære. Type: Ringbind Dansk spiralindbundet slankebog af kosteksperten Lene Hansson. Bogen præsenterer et 4-ugers turbo-slankeprogram med fokus på naturlig, sund mad, regelmæssige måltider og simple kostprincipper, der kan føl
"Mission Sund" indeholder masser af energi - af den sunde slags forstås. Den bobler af farver og er bygget på Michelles store erfaring som sundhedscoach. Der er masser af inspiration at hente, hvis man ønsker en sund livsstil uden at give køb på den gastronomi, der fryder øjet og ganen og gør måltidet til en højtidstund. Type: Hardcover
30 dage kan ændre både dit liv og din vægt. Denne dagbogsmetode løber over 30 dage og fokuserer på kost, motion og mental balance. Type: Ringbind Bogen tilbyder en 30-dages dagbogsstrategi til at ændre livsstil og vægt, med fokus på kost, mental styrke, og motion.
Kostplaner med opskrifter og motionsprogrammer til forebyggelse af de ti største livsstilssygdomme, f.eks. allergi, astma, diabetes, forhøjet blodtryk og stress Titel: Vejen til naturlig sundhed Genre: Faglitteratur Sammendrag: I sin nye bog beskriver Lene Hansson hvordan de største livsstilssygdomme enkelt og effektivt kan forebygges ved hjælp af en kostomlægning og motion. Bogen indeholder detaljerede kostplaner, med opskrifter og motionsprogrammer til forebyggelse af de 10 største livsstilssygdomme, f.eks. allergi, astma, diabetes, fibromyalgi, forhøjet blodtryk, overvægt, og stress. Min hensigt med denne bog er at få dine øjne op for, at der er andre muligheder for et godt og dejligt liv uden sygdom, end du måske tror. Type: Hardcover
Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger
