Fra fat til fabulous

Bogen følger Gustav Salinas’ personlige rejse fra overvægtig og usund livsstil til et slankere og mere veltrænet liv. Med udgangspunkt i egne erfaringer og arbejde som fitnesscoach præsenterer han en 12-ugers plan, der kombinerer kost uden tilsat sukker, træning og mental motivation. Læseren får konkrete redskaber til at komme i gang med vægttab, bl.a. et struktureret træningsprogram med kropsvægtsøvelser, tips til daglig aktivitet og anbefalinger til kalorieindtag. Cirka 40 sukkerfri opskrifter dækker dagens måltider: morgenmad, frokost, aftensmad samt snacks og desserter. Fokus er letforståelige retter, der kan indgå i et længerevarende vægttabsforløb. Bogen rummer også cases og eksempler på personer, der har opnået markante resultater med metoden, samt generelle råd om at finde sin egen vej til en sundere livsstil og at blive den bedste udgave af sig selv. Type: Hardcover Dansk sundhe