Fuldkommen sundhed : at leve i harmoni med sin egen natur af Deepak Chopra (Bog)

Forfatter: Deepak Chopra
Sprog: Dansk
Antal sider: 348
Forlag: Borgen
Udgivelsesår: 1999
Om at finde kroppens naturlige balance alt efter legemstype og om at styrke forholdet mellem sind og krop gennem et system af leveregler, kostvaner, meditation og yoga
Titel: Fuldkommen sundhed : at leve i harmoni med sin egen natur

Sammendrag: Bogen introducerer læseren til Ayurveda som et cirka 5000 år gammelt indisk helhedssystem for krop og sind. Via en gennemgang af Vata-, Pitta- og Kapha-typerne lærer læseren at finde sin egen konstitution og får derefter personlige anbefalinger til kost, søvn, motion, meditation, yoga og daglige vaner. Chopra kombinerer ayurvediske principper med moderne forståelse af stress, følelser og bevidsthed og viser, hvordan ændringer i levevis kan genoprette kroppens naturlige balance, styrke immunsystemet og forvandle forholdet mellem sind og krop. Bogen rummer praktiske programmer, øvelser og kostråd og henvender sig til læsere, der søger en alternativ eller supplerende tilgang til sundhed, livsstil og personlig udvikling.
Type: Paperback