Kvindekuren af Charlotte Hartvig (Bog)

Titel: Kvindekuren
Forfatter: Charlotte Hartvig

Forlag: Gads Forlag
Udgivelsesår: 2011
Sammendrag: Vejledning og opskriftsbog til kvinder over 40, der vil tabe sig og samtidig bevare en glat og spændstig hud. Diætist Charlotte Hartvig gennemgår kroppens og hormonernes ændringer i 40+ alderen og viser, hvordan rigtig kostsammensætning kan øge forbrændingen, stabilisere blodsukkeret og forebygge rynker. Indeholder mere end 100 opskrifter og praktiske kostplaner udviklet til et langtidsholdbart vægttab og bedre velvære.
Type: Paperback
Dansk sundheds- og slankebog af diætist Charlotte Hartvig målrettet kvinder omkring og over 40 år. Bogen beskriver, hvordan hormoner, forbrænding og muskelmasse ændrer sig med alderen, og hvordan rynker og ekstra kilo især sætter sig på hofter, lår og mave. Forfatteren præsenterer en kur, der både skal være effektiv og til at holde ud i hverdagen. Indholdet forklarer, hvordan man sammensætter den rette balance mellem fedt, protein og kulhydrater, og udpeger madvarer, der kan hjælpe huden til at være glat og spændstig, samtidig med at vægten reduceres. Der gives konkrete kostråd til at holde hormonerne i balance, så humør og energi forbedres. Bogen indeholder mere end 100 opskrifter og forslag til måltider, der både tager hensyn til vægttab og hudens udseende. Den bygger på erfaringer fra kvinder, der har fulgt kuren, og illustrerer bl.a. et samlet vægttab på knap 70 kilo og markant reduktion i taljemål. Fokus er på praktisk anvendelige livsstilsændringer frem for ekstrem diæt.