Let faste : helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier af Søren Lange (Bog)

Forfatter: Søren Lange
Sprog: Dansk
Antal sider: 191
Forlag: People's Press
Udgivelsesår: 2014
150 opskrifter på hverdagsmad indeholdende 100, 200 og 300 kalorier. Suppleret med tips til hvordan man nemmere kommer igennem fastedagen samt information om hvorfor faste er godt for kroppen
Titel: Let faste : helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier
Forfattere: Mette Bender,Søren Lange

Sammendrag: Let "faste" samler 150 opskrifter på enkle, velsmagende retter på cirka 100, 200 og 300 kalorier. Opskrifterne er målrettet fastedage i periodisk faste og gør det nemmere at sammensætte hele dage med lavt kalorieindtag uden at opgive mæthed og nydelse. Ud over madplan- og opskriftsdelen forklarer bogen grundprincipperne bag faste, hvad der sker i kroppen under kaloriebegrænsning, og hvordan faste kan bruges som redskab til vægttab og sundhed. Læseren får konkrete tips til at strukturere ugen, vælge råvarer, undgå faldgruber og håndtere sociale situationer, når man faster.
Type: Paperback