Meditation og mindfulness : tidløs visdom til det moderne menneske af Henning Daverne (Bog)

De gamle hinduistiske og buddhistiske traditioner, der ligger til grund for nutidens vestlige mindfulness gennemgås. Undervejs gives øvelser og guidede meditationer

Interessen for meditation og mindfulness stiger eksplosivt i disse år. Henning Daverne giver en dybere indsigt i den østlige visdom, der ligger til grund for mindfulness, og guider læseren gennem meditationsteknikker, illustrative eksempler og øvelser, som kan bruges i en travl hverdag. Bogen indeholder også adgang til guidede online meditationer indtalt af forfatteren.