Shades of Hope af Tennie McCarty (Bog)

2. udgave af "Abstinence" fra Overeaters Anonymous. Bogen indeholder korte tekster og personlige erfaringer med abstinens fra tvangsmæssig overspisning. Medlemmer fortæller om, hvordan de bruger 12-trinsprogrammet til at opnå og bevare abstinens, håndtere følelser, ændre deres forhold til mad og krop og opbygge et nyt liv i tilfriskning. Materialet er tænkt som støtte i dagligdagen for mennesker med madrelaterede afhængighedsproblemer og kan bruges både til individuel refleksion og i OA-grupper. Type: Paperback Engelsksproget andakts- og erfaringsbog udgivet af fællesskabet Overeaters Anonymous. Bogen har titlen "Abstinence" og er 2nd Edition. Den samler personlige beretninger, refleksioner og indsigter fra medlemmer af Overeaters Anonymous om, hvad abstinens fra tvangsmæssig overspisning betyder i praksis. Fokus er på erfaring, styrke og håb, og teksterne beskriver både de følelsesmæssi

Sofia Manning fortæller sin egen historie med fokus på selvværd og forholdet til mad, slankekure og overspisning samt om sin vej mod et normalt forhold til mad med praktiske råd til læseren Titel: Mit hemmelige forhold til mad Genre: psykologi-&-personlig-udvikling Sammendrag: Bogen handler om at skabe et sundt og varigt forhold til mad gennem mental bevidsthed og personligt arbejde. I stedet for at fokusere på slankekure og kalorier lægger forfatteren vægt på at forstå de bagvedliggende mønstre og følelser, der styrer vores spisevaner. Målet er ikke blot vægttab, men at blive "hel" og opnå balance mellem krop og sind. Type: Paperback

Codependent No More : How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself. Titel: Codependent No More : How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself Genre: Self-help Sammendrag: If someone else's problem your problem? If, like so many others, you've lost sight of your own life in the drama of tending to someone else's, you may be codependent—and you may find yourself in this book. The healing touchstone of millions, this modern classic by one of America's best-loved and most inspirational authors holds the key to understanding codependency and to unlocking its stultifying hold on your life. With instructive life stories, personal reflections, exercises, and self-tests, Codependent No More is a simple, straightforward, readable map of the perplexing world of codependency—charting the path to freedom and a lifetime of healing, hope, and happiness. Type: Paperback

Bogens bagsidetekst henvender sig til læsere, der tror, at det er nemt at tabe sig, men som igen og igen oplever at falde i, miste motivationen eller overspise. Den beskriver, hvordan selvbebrejdende tanker og skam over mad og krop fastholder overspisningen. Forfatteren gennemgår overspisning som mønster og viser, hvorfor strategier som kalorietælling, stram kontrol og alt-eller-intet-tænkning ikke giver varig ro. I stedet præsenteres en række værktøjer til at forstå egne følelser og behov, arbejde med skyld og skam og skabe et mere balanceret forhold til mad og krop. Bogen fremstilles som en krævende, men ærlig guide til dig, der vil ud af overspisning og have et mere fredeligt forhold til dig selv. Type: Hardcover Dansk fagbog af Katrine Gisiger om overspisning, vægttab, selvværd og forholdet til mad. Bogen gør op med forestillingen om, at det bare handler om viljestyrke at tabe sig og

Med udgangspunkt i den psykologiske metode ACT beskrives hvordan man kan opnå et varigt vægttab, ved at acceptere sig selv, slippe de selvdestruktive tanker fri og udvise selvkontrol Titel: Slip slanketyranniet : tab dig varigt med ACT og mindfulness Forfattere: Ann Bailey,Joseph Ciarrochi,Russ Harris Genre: Selvhjælp Sammendrag: Bogen præsenterer en 7-ugers bootcamp til varigt vægttab ved hjælp af ACT og mindfulness, og fokuserer på at ændre vaner og adfærd i stedet for bare at følge en slankekur. Type: Paperback

Vejledning til at ændre sine tankemønstre og spisevaner med henblik på et varigt vægttab Titel: Vind kampen mod vægten Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen gør op med klassiske slankekure og præsenterer i stedet mindful spisning som vej til et sundere og mere naturligt forhold til mad. Med afsæt i forskning og psykologisk praksis giver forfatteren konkrete redskaber til at mærke kroppens signaler, håndtere trang og bryde uhensigtsmæssige mønstre. Målet er varigt vægttab og øget livskvalitet gennem bevidste valg frem for kontrol og forbud. Type: Hardcover

Bogen 'Spisevægring og vægtangst' af Kai Tolstrup og Mette Brinch, der omhandler anorexia nervosa og bulimi. Bogen har et blåt og lilla omslag med en gul og blå cirkelillustration, der ligner en måne eller planet. Omslaget viser tegn på almindelig brug.

Forlag: The National Eating Disorder Information Center, Toronto General Hospital Type: Paperback Fra The National Eating Disorder Information Center, Toronto General Hospital