Billederne viser det faktiske produkt
Stress af mor af Julie Nygaard Ulrik (Bog)
37,50 kr.
Forfatter: Julie Nygaard Ulrik
Genre: krop_sundhed_livsstil
Forlag: Muusmann Forlag
Udgivelsesår: 2016
Sammendrag: "Stress af mor – tril ud og træn i naturen" er en guide til dig, der er på barsel eller småbørnsmor og gerne vil i gang med motion, uden at det kræver pasning af baby eller medlemskab af fitnesscenter. Bogen forklarer, hvordan du kan bruge barnevognen, bænke, trapper og andre elementer i naturen som redskaber til træning. Den gennemgår opvarmning, konditionstræning og styrkeøvelser for hele kroppen med særlig opmærksomhed på kernemuskulatur, bækkenbund, ryg og skuldre. Forfatteren giver forslag til komplette træningsprogrammer, tips til motivation, planlægning og til at få motion ind som en naturlig og energigivende del af hverdagen med barn. Målgruppen er især nybagte mødre, der ønsker mere overskud, velvære og fysisk styrke efter graviditet og fødsel.
Type: Paperback
Praktisk dansk fagbog af Julie Nygaard Ulrik om træning for mødre med baby. Bogen viser, hvordan nybagte mødre kan bruge barnevognen og naturen til effektiv motion og stressreduktion i hverdagen. Med øvelser, programmer og inspiration til at kombinere gåture med styrke- og smidighedstræning, så mor får rørt kroppen, kommer i bedre form og får mere energi og overskud. Fokus er på enkle øvelser, der kan laves udendørs sammen med barnet og tilpasses den enkelte mors niveau og behov. Illustreret med fotos af øvelser og træningssituationer.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
