Træning for nybagte mødre af Olga Rönnberg (Bog)

Effektiv hjemmetræning i fire trin, som giver dig din krop tilbage, som den så ud før fødslen – eller måske gør dig endnu stærkere og smukkere, end du nogensinde har været før. Træningsprogrammet er tilrettelagt, så du kan tage hensyn til din krop, samtidig med at du mærker konstante fremskridt. Bogen indeholder:
- Åndedrætsøvelser
- Maveøvelser
- Styrketræning
- Konditionstræning
- Samt gode råd til motivation og kost.
Olga Rönnberg er mor til fem og personlig træner for især gravide og nybagte mødre.